《危险关系》戳中痛点！哈尔滨专家警示：高知女性更易成PUA猎物

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“我都是为你好”“你啥也不是”……是不是似曾听过？很多人把这当成夫妻间日常拌嘴、随口抱怨，但说多了就可能是悄无声息的精神PUA！

在电视剧《危险关系》中，颜聆（孙俪饰）的遭遇更吓人：

在她处于低谷时，精神科医生男主罗梁以“救世主”的姿态接近她，婚后，屋里装了八个摄像头对她进行全方位监控，用贬低、孤立、态度忽冷忽热等方式，一点点把她的自信磨没，让她陷入“甜蜜—痛苦—无法自拔”的循环。

最近记者跟哈尔滨婚恋专家徐磊与心理咨询师刘京燕两位业内人士聊了聊，发现在现实中情感操控的阴影无处不在。

“穿什么都要爱人同意”

婚恋咨询中，夫妻间PUA案例占比高达10%

哈尔滨婚恋专家徐磊分享了一个典型的PUA咨询案例：

32岁的国企职工李丽（化名），结婚三年长期失眠、自我怀疑，深陷抑郁情绪。根据她的描述，丈夫婚后却总以“开玩笑”的名义贬低她，否定她的工作与情商。老公经常说的话是“我是为你好”“只有我是真的爱你”、“你工作能力不行、情商低，只有我不嫌弃你”……

渐渐地，李丽失去自我判断，甚至穿什么都要问丈夫同不同意，就怕做错事。据徐磊介绍，婚恋咨询中，夫妻间PUA案例占比高达10%，夫妻感情里，往往藏着不为人知的精神操控。

限制社交圈、精神控制、驯化与体贴并行

PUA有自己的话术和套路

《危险关系》中，PUA有着完整的产业链：

供料组筛选目标、话务组精准洗脑、技术组打造完美人设，所有温柔体贴的背后，全是精心设计的骗局。

采访中，两位专家表示，在现实生活中，PUA的表现形式也是花样百出，但仔细观察总能找到端倪。

首先会限制配偶社交圈，让对方的世界只能围绕他（她）一人而存在。

其次就是精神控制。在生活中的各种细节都必须服从他（她）的意思，一些女性的“公主病”、要求对方完全服从，也是PUA的情感控制术。

接下来就是驯化与体贴并行。当事人反抗时，对方会突然变得温柔体贴，让当事人心软、对未来报以期待，然而对方根本不会改变，只会在下一个周期更加变本加厉。

相比家暴多发生于低学历人群

高知人群更是PUA的“重灾区”

剧中孙俪饰演的大学讲师，便是高知群体，却依旧深陷操控陷阱。徐磊表示，高知人群大多慕强，容易对强势、有主见的人产生盲从；加上习惯自我反思，社交与情感经验单一，更容易被心理学套路拿捏。

心理咨询师刘京燕就曾接待一位70后高知女性，男方的口头禅通常是：“你说这个话，有意义吗？”“啥也不是那伙的！你就是愚蠢。”“就你那脑子，能弄明白啥？”男方炒股赔了近百万，说自己的问题时轻描淡写，说女方的问题却无限放大和贬损

法律撑腰+自我觉醒

遭遇PUA请勇敢地离开

两位专家提醒，“精神控制”也是犯罪，并且给出了明确的自救方案。

首先，一定要警惕“完美救赎者”的人设。尤其那些对外人谦和温顺，唯独对你飞扬跋扈、控制欲拉满的伴侣，必须保持警惕。

其次，给自己做个“危险关系评估”。如果对方持续贬低你，让你陷入自我怀疑；或者切断你与亲友的联系，让你孤立无援；又或者让你越来越不敢做决定，觉得自己一无是处，你就要警觉了。

最后，重建你的自尊边界。明确自己的底线与价值，绝不被“为你好”的幌子绑架。

专家提醒，根据《反家庭暴力法》，经常性以谩骂、恐吓等方式实施的精神侵害行为，将受法律规制。2023年修订的《妇女权益保障法》更是专门加入“禁止精神控制”条款。

“遇到严重的PUA，最好的办法就是及时离开。”徐磊强调，PUA操控者往往极度自我、自私，极难改造。她提到李丽离婚后，整个人的精神状态焕然一新。

#专家想对你说：

别让虚假的爱意，消耗你的人生。

遭遇情感操控，勇敢说不，果断抽身，你值得被好好善待。

真正的爱，从来不是控制、贬低与勒索，而是尊重、包容与平等。