想刺激女性荷尔蒙，只要照做下面几件事，21天焕亮气色

傍晚下班没赶地铁，想着慢慢走回去，风从街边梧桐树的叶子缝里钻出来，吹得后颈凉丝丝的，抬头就能看见橘色的夕阳染了小半边天，软乎乎的。

谁懂啊！

这段时间一直睡不好，躺床上翻来覆去一两个小时都睡不着，脑子里乱糟糟的全是没做完的工作，还有家里堆着没洗的衣服，连白天吃饭都尝不出菜的咸淡。

其实我之前也试过早早躺到床上，可就是控制不住要摸手机，刷来刷去越刷越精神，到第二天起床脑袋昏沉得厉害，连脖子都硬得抬不起来。

我慢慢沿着路边走，才发现街边那棵老芒果树已经结了小小的青果子，绿得发亮，好多人路过都忍不住多瞟两眼，我之前天天匆匆忙忙赶车，全凭得本能走这条路线，压根没注意过这棵树的存在。

街边支了个糖水摊子，玻璃罐子摆得整整齐齐，装着煮好的芋圆绿豆还有西米，老板拿搪瓷碗给我盛了一碗绿豆沙，冰碴子刚化了一点，看着就清爽。

入口是沙沙的绿豆香，甜得刚刚好，不齁，就是小时候夏天傍晚外婆端出来的那个味道，连碗都是这种厚厚的搪瓷碗，拿着凉丝丝的，握在手里舒服得很。

真的！

讲真，这条路我走了快三年了，还是第一次停下来仔细看两边的店铺，之前就只记得哪有个地铁站哪有个便利店，别的什么都没往心里去。

对了，前几个月去按肩颈，那个师傅说我脖子硬得跟块石头似的，让我多起来走走，别总坐着，我那时候还说哪有空，每天上班都忙不过来，哪还有功夫散步。

现在想想，哪是没空啊，是我之前把所有的时间都分给了别人，分给工作分给家里的事，就没留个十分二十分给自己，连停下来喘口气都觉得是在浪费时间。

菜市场就在这条路的中间，门脸不大，进去就能听见闹哄哄的声音，卖鱼的大叔在敲冰块，哐当哐当的响，卖青菜的阿姨在整理堆得高高的生菜，黄叶都一片片摘干净。

我进去转了一圈，买了一把嫩青菜还有几个鲜玉米，玉米带着刚摘下来的青叶子，闻着都有甜甜的清香味，放在布袋子里沉颠颠的，提着走路都觉得踏实。

其实我之前不爱逛菜市场，觉得地面湿乎乎的，又挤又吵，不如超市干净，拿了就走不用麻烦，现在逛了才觉得，这里的人气是超市没有的，每一样东西都带着活气。

前两年还总跟朋友念叨，要多攒钱换个大一点的房子，要住得宽敞要带大阳台，那时候觉得只有那样才能过得舒服，现在反过来想，其实现在这样也挺好的。

房子不大，够住就行，每天挤出来十几二十分钟，慢慢走走路，买一点新鲜的菜，吃一碗凉丝丝的糖水，整个人都能松下来，比躺家里刷一下午手机舒服多了。

我这段时间走下来，睡觉都好多了，昨天晚上不到十一点就困了，躺床上没翻几分钟就睡着了，一觉醒来天已经亮透了，脑袋也不昏沉，连脖子都没那么僵硬了。

出门的时候风吹在脸上，能闻见路边草木的味道，还有别人家做饭飘出来的香味，整个人都轻爽了不少，不像之前，走到哪都觉得累，连说话都提不起劲。

反正我现在算是想通了，没必要总逼着自己往前跑，也没必要总跟别人比，偶尔停下来，给自己留一点放空的时间，不用做什么有用的事，就随便走走随便吃吃，就挺好。

之前总听别人说什么要爱自己，我还觉得就是那种网上说的空话，要花好多钱买好多贵的东西才叫爱自己，原来不是啊，爱自己就是这种小小的破事啊。

就是愿意停下来，花十几分钟走走路，花十块钱买一碗糖水，愿意给自己十分钟的时间，什么都不想什么都不做，就只是陪着自己而已。

我前几天整理抽屉，翻出来之前攒的好多没用的优惠券，还有记了满满一页的待办清单，好多都过了期，我直接拿出来扔了，扔的时候觉得心里都空了一块，舒服多了。

好像那些逼着自己必须要完成的事，那些没做到就对不起谁的压力，跟着那些废纸一起扔出去了，整个人都轻了不少，原来扔点没用的东西也能这么开心。

大概人就是这样，年纪越大越容易把自己绑得死死的，什么都想要，什么都不敢放下，到最后把自己累得够呛，还没捞着什么好处，不如松松手，给自己放个小小的假。

不用放很长时间，就每天十几二十分钟，就做一点没用的，不能带来收益不能攒成果的小事，就只是让自己开心一点，就已经足够了，对不对啊。