医生提醒：子宫“不欢迎”六种水果，女性要少吃

子宫是女性独有的器官，它承担了孕育生命的重要责任，因此，女性朋友一定要注意保养子宫，维护自身的健康。

均衡饮食，多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜和水果，有助于预防子宫相关疾病，对于一些食物的选择和摄入也要特别慎重，而今天我要告诉大家的是，有六种水果是子宫不欢迎的，建议女性尽量少吃。

日常哪些行为，可能会伤害到子宫？麻烦正确对待

1.多次人工流产

女性的子宫功能受到影响很可能是多次流产引起，很多女性没有做好避孕措施，意外怀孕之后又通过药物流产，人工流产等方式来终止妊娠，多次的人工流产会让女性的子宫内膜变薄。

女性想要正常生育的能力降低，子宫也会很受伤害。因此，女性应采取避孕措施，不得多次人工流产。否则，子宫受损后功能会下降。

2.经期同房

月经期间女性子宫内膜脱落，容易滋生细菌和病毒。如果在此时发生性行为，就可能导致细菌和病毒进入女性体内，增加感染妇科疾病的风险。特别是对于那些免疫力较弱的女性，更容易引发宫颈炎、阴道炎等疾病。

其次，月经期间女性子宫口松弛，容易受到外界侵害。因此，月经期同房可能会造成子宫颈撕裂或其他损伤。这些损伤不仅会增加感染的风险，还可能导致月经不调或者影响未来的怀孕计划。

3.不注意卫生

女性的子宫受到损伤，很可能是不注意个人卫生。卫生条件差，身体携带某些细菌，病毒，可能会入侵身体而诱发疾病。

很多男性在性生活之前没有适当清洗身体保持干净，卫生状态，可能在携带细菌，病毒之后又和女性亲密接触，相互交叉感染，女性出现疾病的可能性大，某些疾病会影响子宫健康，这样女性子宫就容易受损。

4.减肥

减肥对于女性来说，似乎是一生都在追求的。即使再瘦，也会觉得自己胖，有的人甚至减肥到节食、厌食，瘦到变形。事实上，这样的瘦身是不健康的，是以牺牲自身的健康为代价。短时间内非正常方式的瘦身减肥，会排出体内的多余的脂肪和水分，但同时也会让寒气侵入身体，进而伤害到子宫。虽然在身材上让人很羡慕，但却承受着巨大的健康威胁。

医生提醒：子宫“不欢迎”六种水果，女性要少吃

1.火龙果

火龙果色泽鲜艳，口感甘甜，并且汁水很多，能够滋养皮肤。所以深受女生的喜爱，并且火龙果含有许多膳食纤维。

这些膳食纤维遇水之后能够膨胀，可以增强饱腹感，降低热量的摄入，有利于女生减肥减脂。

只不过火龙果也属于寒性水果，同样可以加重宫寒，不利于子宫健康，所以女生应该少吃。

2.柿子

柿子性寒，女性经期不能吃柿子，经期当中的女性免疫力会降低，吃生冷的食物很容易会生病，那些经常痛经的女性不能吃柿子，会加重痛经的病情，月经期间可以吃柿子吗？月经期间建议不要吃柿子，那些身体虚弱的女性，经期不能吃柿子。

3.梨子

梨子中含有丰富的营养物质，适当吃梨对身体好，虽然梨的好处多，但毕竟属于寒性水果，月经不调的女性尽量少吃。

女性常吃梨很容易出现宫寒和痛经的问题，并不利于子宫健康，所以平时能少吃尽量少吃。

4.芒果

不建议女性多吃芒果，一是因为芒果中含有致敏因子，这对于体质敏感的女性来说十分不友好，吃后很容易引发过敏。

如果在月经期还不管不顾地吃芒果，会因为此时身体免疫力低，更容易引起身上出红疹，嘴唇发肿，皮肤瘙痒等过敏反应。二是因为芒果也是寒性水果，吃多了会造成宫寒，损伤子宫，诱发痛经。

5.西瓜

西瓜是冷食，吃得太多会收缩血管，导致腹部瘀血，加重宫寒症状。因此，在月经期间避免吃西瓜，宫寒会使女性月经规律和颜色发生异常变化，在严重的情况下，它会导致不孕，初期发现月经不调时，应及时调整。

6.山楂

山楂作为生活中常见的一类食物，味道酸甜，具有开胃促消化的作用，因此深受人们喜欢。

月经期间的女性不建议吃太多山楂，因为山楂中含有大量的鞣酸，能起到活血化瘀的功效。

月经期间吃山楂容易延长月经周期，甚至会增加月经量，导致流失过多铁元素，加重女性贫血以及气血不足的问题。

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1.作息规律

女性想要让子宫保持功能正常，应该注意作息的规律，每天早睡早起，拥有高质量的睡眠以及充足的睡眠时间都是让身体维持健康的关键。很多人不懂得子宫健康保养，经常熬夜，作息不规律。

在影响下内分泌功能紊乱，身体的激素分泌异常，子宫受到影响也会功能受损，有时还会月经不调。

要避免这种情况出现，需要在保持健康的时候从作息这方面入手调节，尽量每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间。

2.每天合理运动

为了防止子宫健康受损，平时应该养成良好的习惯，坚持合理的运动对子宫保养有利。人的身体器官都需要在运动的帮助下维持功能良好的状态，长时间缺乏运动不仅容易导致体质下降，还可能会影响器官的正常功能。

想要维持子宫健康的人平时应该腾出时间运动，结合有氧运动的方式来保持身体健康状态，身体调节得当，器官功能增强，免疫功能提高之后才能维持子宫良好的状态。

3.控制好个人情绪

女性如果想要促进子宫健康，还需坚持一些好的习惯，日常生活中应该注意情绪的合理控制。很多女性平时情绪波动大，在情绪总是波动的情况下身体也会受到损伤，容易导致内分泌功能紊乱。

内分泌水平波动时，卵巢、子宫等重要器官都会受到影响，间接导致女性身体健康受损。因此，想要保护好子宫的人应该注意这方面的问题，每天控制好自己的情绪，保持良好的心态，子宫健康才有保障。

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