女性排卵：身体每月一次的秘密，关乎生育和健康，一文讲透！

每个女性的身体里，都藏着一个每月准时上演的神奇过程，那就是排卵。它悄无声息，我们肉眼看不见，可不管是能不能怀孕、月经准不准，还是自身的内分泌健康，全都和它息息相关。今天就用大白话，给大家把排卵这件事彻底讲明白。

到底什么是排卵？

说白了，排卵就是女性的卵巢，把发育成熟的卵子排出来的过程。

每个女生在刚出生的时候，卵巢里就存着100万-200万个未成熟的小卵泡，只不过这些卵泡大部分都会慢慢萎缩，只有极少一部分能长大。从青春期月经来潮开始，每个月我们的身体都会筛选出一个（偶尔是两个）优质卵泡，等它完全成熟后，就会排出一颗卵子，这就是排卵。

排卵一般发生在什么时候？

如果你的月经周期特别规律，排卵大多在下次来月经的前14天左右。

举个例子：月经周期28天，排卵大概在月经来的第14天；周期30天，排卵就大概在第16天。

但大家千万别死记这个14天，它只是一个平均数值！每个人的月经周期长短不一样，排卵时间也不同，就算是同一个人，这个月压力大、熬夜、生病，排卵日也会提前或者推后，没有绝对固定的说法。

身体这5个信号，说明正在排卵

排卵的时候，身体会悄悄发出提醒，留心观察就能发现：

1. 分泌物变蛋清样

快排卵那几天，私处的分泌物会变得清清亮亮，像生鸡蛋清一样，能拉长丝，这是身体在为精子通行做准备，也是最明显的排卵信号。

​2. 基础体温升高

排完卵后，身体里的孕激素变多，基础体温会上升0.3-0.5℃，一直持续到下次月经来之前。

​3. 小腹一侧轻微刺痛

有些女性排卵时，会感觉到一边小肚子有轻微的刺痛感，医学上叫排卵痛，一般几分钟到几小时就消失了，不用紧张。

​4. 少量排卵期出血

少数人排卵时，会出现一点点血丝或者褐色分泌物，量非常少，一两天就干净，属于正常生理现象。

​5. 性欲变强

这是身体的本能反应，也是在提醒你，当下是容易受孕的时期。

卵子排出来后，会经历什么？

卵子被排出后，会被输卵管“抓住”送进输卵管里，它的存活时间很短，只有12-24小时。

要是这段时间里，卵子和精子相遇结合成受精卵，受精卵会慢慢移动到子宫里着床，也就成功怀孕了；如果没有和精子结合，卵子就会自己慢慢消失，再过14天左右，子宫内膜脱落，月经就会来了。

关于排卵的4个误区，别再信了

误区1：排卵日铁定是下次月经前14天

这个说法只适合月经超级规律的女性，但凡周期有点波动，这个时间就不准，想精准判断，一定要结合身体信号一起看。

误区2：安全期避孕很安全

这是最不靠谱的说法！排卵会受情绪、环境、作息影响，随时可能提前或推后，而且精子能在女性体内存活5天，所谓的“前七后八”安全期，失败率非常高，千万别靠这个避孕。

误区3：来月经就一定有排卵

并不是！青春期刚来月经的女孩、快绝经的女性，还有多囊卵巢综合征的人群，经常会出现“只来月经，不排卵”的情况。

误区4：只有排卵日当天同房才能怀孕

大错特错！精子能在体内存活5天，排卵前5天加上排卵日当天，都是容易怀孕的时间段，越靠近排卵日，受孕几率越高。

出现这些情况，说明排卵可能异常，要及时看医生

如果身体有下面这些表现，最好尽早去咨询医生：

1. 月经周期特别乱，短于21天或者长于35天；

​2. 连续3个月以上不来月经；

​3. 备孕一年没怀上（35岁以上备孕半年没成功）。

像多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺问题等，都会导致排卵不正常，不过大家也不用慌，大部分排卵问题，通过药物调理或者改变生活习惯，都能得到改善。