在性生活中，对于这件事，男性能为女性做的有很多

曾有研究数据分析发现：

只有约25%的女性会在一段时间内每次性爱都出现高潮，约50%的女性有时会达到性高潮，而剩下约25%的女性很少或从未有过性高潮

。

中国人民大学曾用15年时间先后4次对“中国人的性”进行抽样调查，结果也显示了相似情况，

经常达到性高潮的女性只有1/3左右，2/3的女性仅偶尔会达到性高潮，甚至从未体验过性高潮

。

女性无法获得性高潮，与以下几个因素有关

1.男性因素

最常见的是

男性性功能不强

，阴茎勃起时间极短甚至早泄，女性自然无法体会到性快感。再者，

男性不尊重女方性意愿

，使女性感到自己只是他人的发泄工具，于是讨厌过性生活，当然也不能达到性高潮。

2.女性因素

比如

过度劳累等或使性兴奋不明显

，一般无须治疗，适当休息可缓解；

顺产后阴道松弛致同房无感

，可通过运动改善；

炎症感染刺激阴道

，致干涩疼痛，影响快感；

绝经后内分泌失调

，激素下降，可致性欲缺乏。

3.时间差因素

很多女性在性生活中会面临这样的尴尬：伴侣“速战速决”，自己却“意犹未尽”。这种差异是男女生理结构不同造成的，男女在性兴奋上有一个时间差，常常是“男快女慢”。

4.其他因素

女性性高潮也会受夫妻关系、性生活姿势、环境光线、住所私密性、床铺舒适度等因素影响。

男性应该这样做！

1.尊重女性性意愿

性生活是

两个人的事

，只有在双方心情良好且都有意愿的情况下进行，才能共享性愉悦，让生理和心理需求得到满足。

2.做好“前戏”

“前戏”做得是否充分

，是女性能否获得性高潮的关键。男性达到性高潮平均需要6～8分钟，女性通常需要10～20分钟。

3.领悟“性号”巧迎合

现代性医学研究表明，人的性欲具有一定的生理节律——

性欲的旺盛与衰退的周期性变化规律

。

通常情况下，女性月经周期多为28天，此周期内有两次性欲高潮（约14天出现一次），即月经前的两三天和月经后的第8天和第9天。当然，女性的性欲周期还受年龄、体质等影响，出现时间、持续天数不尽相同。

4.保持良好的性功能

男性在合理安排性事的基础上，还应尽量做到：

①生活规律

，起居有常，劳逸结合，避免熬夜和过度劳累。

②注意饮食均衡

，适量食用含优质蛋白质的动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等；并补充富含维生素A、维生素E和锌等维生素及微量元素的食物，以提升性活力。

③适量运动

，快走、慢跑等有氧运动能让“性战斗力”更持久。

④保持开朗乐观的心态

，学会化解各种压力，维持内分泌稳定，是提高性功能的天然良方。