一撮绿叶丢水里 醒来就是一杯夏日特饮
发布时间：2026-06-05 16:00 浏览量：1
天太热了，好想喝点凉的。怎样才能养生和清凉兼顾呢？可以喝冷泡茶。
超简单自制冷泡茶
白茶放入整瓶的矿泉水中，浸泡1小时后，就可以喝了。天热时可以放冰箱冷藏1晚，第二天拿出来喝，怕凉的人可以稍温一下再喝。
陈允斌老师讲过：“茶叶用冷水泡，茶碱和咖啡因溶出会更少。所以，冷泡茶的口味鲜爽，适合夏季解渴。”
特别提醒：每年立夏到三伏，是喝姜枣茶养生的黄金期，怕热怕上火的人就可以搭配这个冷泡白茶一起喝。
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