运动对女性心血管更有益， Nature子刊研究

国内外指南均推荐每周至少进行150分钟的中高强度身体活动，以预防心血管疾病。

近日，一项发表于Nature Cardiovascular Research的大规模前瞻性研究表明，在冠心病预防和预后方面，女性通过运动降低冠心病风险及死亡风险的益处远超男性。

研究团队分析了英国生物样本数据库中85412名参与者的腕式可穿戴设备记录的运动数据，其中80243名无冠心病参与者用于评估冠心病发病风险，5169例冠心病患者用于评估全因死亡风险，中位随访时间超过7年。

遵循美国心脏协会、欧洲心脏病学会和世界卫生组织均推荐的每周150分钟中高强度运动标准时，女性冠心病风险降低22%，男性仅降低17%，性别间差异具有统计学意义。

剂量反应分析显示，要实现冠心病风险降低30%，女性每周仅需250分钟中高强度运动，而男性则需要达到530分钟，后者所需运动时长是前者的两倍多。

随着每周遵守运动指南天数的增加，女性冠心病风险下降幅度也显著大于男性，每周全勤运动的女性冠心病发病率仅为1.5%，远低于不规律运动者的5.2%。

在冠心病患者中，运动对女性全因死亡风险的降低效果更为突出。遵循每周150分钟运动标准的女性患者，死亡风险降低70%，而男性患者仅降低19%。

从剂量需求来看，女性患者每周仅需51分钟中高强度运动即可获得显著的死亡风险降低，男性患者则需要85分钟。

研究者推测，男女运动获益差异可能与生理结构差异相关。

女性体内循环雌激素水平显著高于男性，而雌激素能促进运动时的体脂消耗。随机对照试验表明，男性在运动时补充雌激素可增强脂质氧化，这已被证实能改善冠心病。

此外，骨骼肌形态结构的显著性别差异可能是另一个原因，男性肌肉纤维以II型肌纤维为主，而女性骨骼肌则以I型肌纤维为主，导致两者代谢机制存在差异。男性具有更强的糖酵解能力，而女性则表现出更高的整体肌肉氧化能力，这些差异可能导致女性对运动的敏感性更高，获益更显著。不过，其背后的生理机制仍有待深入研究。

转载： 请标明“中国循环杂志”

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。