女性“最佳体重”已公布，不是100斤，而是这个数，越接近越年轻健康！
发布时间：2025-11-19 21:41 浏览量：3
谁能想到，一个年近五旬的中国大妈，竟能凭借逆天颜值，火出国门！
而她背后的逆龄秘诀更是被外国网友戏称为“来自东方的神秘魔法”。
连外媒都对她进行头版刊登↓
她的TIKTOK账号（国外版抖音）轻松突破百万粉丝。每次发布新视频，都能受到无数国外网友追捧！
原来，她花费了十几年的时间，将经络理论和国外的瑜伽体式相结合，研发出一套能够做到“内调+外塑”的经络养生瑜伽
每个视频都是讲解经络瑜伽的作用↓
专为上了年纪的中老年人定制。
没有高难度动作，也不需要借助任何器械。几个比普通瑜伽还简单的经络拉伸体式，就能做到强健筋骨、气血舒畅、体态养正。
不少外国友人跟练后都大声惊呼：中国经络文化，真是博大精深！
他们中的有人，只是简单跟练了几个月，就已经彻底被经络瑜伽所征服，对中华文化也是佩服得五体投地！
一些疯狂的粉丝，甚至不远万里来到中国，只为跟她们眼中的“女神”见上一面，感谢她让自己活得了新生！
这套“更适合中国人体质”的经络瑜伽，完美弘扬了传统经络文化的同时，还能帮助现代中老年女性，做好身体管理，保持身体健康。
很快在国内引发了社会普遍关注！
不论你遇到哪种亚健康问题，都能在这套经络瑜伽中找到解决方案。
失眠多梦：心经、肾经搭配按压，改善睡眠质量
疲劳乏力：按摩足三里、气海穴，提升身体能量
记忆力减退：刺激百会穴、四神聪穴，健脑益智
颈椎病、肩周炎：通过疏通三焦经，缓解肌肉僵硬
腰酸腿痛：刺激膀胱经，改善血液循环
一时间，全国上下乃至海内外，都掀起了学“经络养生瑜伽”的热潮。
但凡学过的人，都对其赞不绝口。甚至连不少明星大咖，都成为了这套瑜伽的忠实粉丝。
如果你深受以下问题困扰：体质差、腰腿酸痛、易胖气色差、失眠，那你可得好好了解这位火爆国内外的瑜伽女王的故事。
轻松跟练，动作简单，一台手机在线学习。每天15分钟，不用瑜伽垫，在家练出好身体。
不怕没基础，谁都能学会
无论男女老少，20岁乃至70岁都练上瘾了！
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①居家养身7个姿势：简单易练，一学就会
②养气血10种方式：每天吃一吃，身体倍儿棒
③面部按摩操：晨起按一按，养生更健康
④养发小妙招：头发不会掉，漆黑如墨
PART 1
气血不足身体差，跟着王蕊轻松养气血。
这位让无数外国友人魂牵梦绕的瑜伽老师，有个简单又动听的名字——王蕊。
不像那些有着丰厚背景的瑜伽大神，王蕊出生在一个普通的工薪家庭，而她的一生也是命运多舛。
寒窗苦读十数载，以为能从此改变人生，但刚出社会，却屡屡碰壁，相恋3年的男友也离她而去。
这也成为压垮骆驼身上的最后一根稻草。让王蕊在花一般的年纪就患上了抑郁症，头发大把大把地掉，满脸斑。
肚子长满赘肉，连生理期也乱了套……
也正是在这段黑暗时期里，王蕊开始接触到瑜伽。
本想着只是放松身心的手段，没想到，却收获了意想不到的效果！很快就瘦了30斤，气色也变好↓
自此以后，王蕊彻底爱上了瑜伽。
凡是市面上能接触到的瑜伽流派她都学了个遍：阴瑜伽、阳瑜伽、脉轮瑜伽、能量流瑜伽...
可以说是集百家之所长也不为过。
而她本人也把爱好变成了事业，成为了亚太国际瑜伽协会导师。
日复一日，她的教学经验更加丰富，跟随她练习的学员也越来越多。
在行业深耕了一段时间后，很快地她就发现：市面上大多数“瑜伽机构”皆是招摇撞骗“伪大师”。
天价的学费，但指导动作却极不规范，错漏百出不说，还导致很多人越练身体越差。
就算动作正确的，却只停留在关注外在肌肉和骨骼锻炼，忽略了人体内部的经脉和呼吸调理。
因此对身体的帮助也是微乎其微，很多人也只能眼看身体越练越差，悔不当初。
于是从那时起，她开始思考创造一种新型瑜伽。
于是从那时起，她便开始游历四方，拜访求学名师，同时还苦心专研岐黄古籍。
王蕊在终南山学习道家功法↓
也正是这段珍贵的经历，让王蕊对经络、气血等理论有了深刻的认识
正如古书中所讲：“气血者，人之神也。”
气血问题是身体不好的根源，人只要活着就会消耗气血。特别对于40+上了年纪的中老年人来说更是如此。
小毛病不断，精力差，腿脚不好，稍微劳累一下就胸闷气不顺、头昏脑涨。
所以与其锻炼四肢，不如先疏通气血运化通道——经络。
有了这样的想法后，王蕊开始尝试将道家经络养生功法，融入进瑜伽的体式当中，并成功研发出——经络养生瑜伽。
这套瑜伽动作根据经络走向进行设计，每个动作都会在对应经络上停留拉伸。
只需练习15分钟，就能有助于经络恢复，轻轻松松一套动作下来，身体微微出汗，整个都精神了。
同时，它还保留了古法瑜伽的正位体式，调整骨骼、关节、肌肉的走向。
也正是有了亲身体会，王蕊深刻意识到，经络瑜伽是个不可多得的宝贝，必须要把这套属于中国人的瑜伽宣传推广出去，让更多人受益！
于是，她和国内顶尖的教育品牌——简橙，取得了合作，将经络瑜伽搬到线上教学
让大家足不出户、不花大钱，就能轻松变美变好看。
《6天经络瑜伽训练营》中国养生瑜伽女王自创，更适合中老年人的自然养生法。
道家内调功法+现代瑜伽，每天15分钟动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练。
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每天一练=养气血+焕容颜+强体质
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PART 2
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练！
刚开始，还是有很多人不相信，她们认为瑜伽难度高，不适合40岁以上。
但其实是因为市面上的瑜伽大部分源于国外，不适合国人的体质和习惯。
所以王蕊每次上课前，都会介绍经络瑜伽的特色：不仅保留了养生文化的精髓，还精选适合东方人运动习惯的瑜伽体式。
尤其适合40-60岁的朋友们，她们经历了生孩子对身体的伤害。体质虚弱，不适宜高·强度运动，又承担着家务和工作的重压，容易身体被堵住，早衰体弱的问题。
但凡学过这套经络瑜伽的学员，无一不对其大加称赞。
认为它不仅仅是作用于身体层面，还涵盖了身、心、智的引领，是专属于中国人的生活方式。
《6天经络瑜伽训练营》
中国养生瑜伽女王自创
更适合中老年人的自然养生法
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PART 3
针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
提升体质、缓和疼痛，打造优雅气质！
为了让大家感受到经络瑜伽的魅力，王蕊老师做出了很多努力。
专门针对中老年人打造，主打两个字——“轻松”。
甚至比站桩、太极、八段锦、五禽戏等老年人常做的运动更简单！
01图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
只要你加入体验营——不懂可以问！做错可以纠正！知识点记不住还有人帮忙整理！课程还能永久回放！
最关键的一点是，王蕊老师秉承“只推广不赚钱”的初心，课程只收取门槛费，确保你是真的想来听，说是白嫖也不为过了！
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相信我，跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
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