48岁女性深夜突发脑梗，脑梗前的3个“暗示”，你注意到了吗

48 岁的张阿姨是社区里出了名的 “热心肠”，兼职做网格员，每天帮居民跑腿办手续、调解琐事，忙起来连口水都顾不上喝。她还有个习惯，晚上收拾完家务，总爱刷短视频到凌晨，说 “这是一天里唯一的放松时间”，女儿劝她早点睡，她总笑着说 “身体硬朗着呢，没事”。

那天深夜一点多，女儿起夜时发现母亲房间还亮着灯，推门进去看到张阿姨歪靠在床头，手机掉在地上，喊她没回应，想扶她起来时，发现她右侧胳膊和腿都没力气，嘴角还微微向左边歪。女儿惊惶不已，赶忙拨打 120。送医诊断，患者罹患急性脑梗。所幸救治迅速及时，患者转危为安，未留下偏瘫之类的后遗症，实属不幸中的万幸。

脑梗不是 “老年专利”，中年人群风险飙升

最新统计显示，我国脑梗患者中，40-60 岁的中年人占比已达 38%，每年新增病例里，近半数都没有明显的老年病病史。

专家阐释，脑梗的实质乃是脑部血管为血栓所阻，令脑组织处于缺血缺氧之态。这一病理情形会严重干扰脑部的正常功能，故而必须予以高度关注。现在很多中年人长期熬夜、饮食重油重盐、缺乏运动，再加上工作压力大，血管长期处于 “紧绷状态”，慢慢就容易形成血栓，一旦血栓脱落堵塞脑血管，就会引发脑梗。

脑梗来临前，这 3 个 “异常信号” 别当成小毛病

很多人把脑梗的预警信号当成 “累着了”“没休息好”，白白错过干预时机，其实这 3 个 “暗示” 一定要记牢：

单侧身体突然 “不听使唤”： 比如吃饭时突然拿不住筷子，杯子掉在地上；走路时一条腿发僵，总往一边偏，甚至突然绊倒；或者一只手发麻，摸东西没知觉。此乃因负责管控肢体的脑部血管供血匮乏，致使神经信号传递受阻，这正是脑梗最为典型的预警。

说话突然 “卡壳” 或含糊： 本来能正常交流，突然变得口齿不清，比如想叫 “女儿” 却喊成 “女娃”，或者心里清楚要表达什么，嘴里却怎么也说不出来，甚至听不懂别人的话。这是脑部语言中枢缺血的表现，千万别当成 “一时嘴瓢”。

莫名头痛 + 视物模糊： 没有感冒、高血压病史，却突然出现持续性头痛，还带着头晕，看东西模糊、有重影，甚至短暂失明。这是因为脑血管堵塞后，颅内压力升高，影响了视觉神经和头部神经，这种症状通常持续几分钟到几小时，过后可能会缓解，但这正是脑梗的 “危险信号”。

突发脑梗别乱折腾，“黄金 4.5 小时” 是救命关键

脑梗救治有“时间窗口”，即发病后的 4.5 小时内。此阶段若能及时实施溶栓或取栓治疗，可最大程度减轻脑组织损伤，为患者康复营造有利契机，争取更好预后。

如果发现有人出现上述症状，第一步要做的是立刻拨打 120，明确告诉接线员 “疑似脑梗”，让救护车优先调度。等待救援时，让患者平躺，解开衣领和腰带，头偏向一侧，防止呕吐物呛进气管；不要摇晃患者，也不要给患者喂水、喂药，更不能擅自给患者按摩肢体，避免血栓脱落堵塞更重要的血管。

日常做好 5 件事，把脑梗风险 “挡在门外”

与其等发病后救治，不如提前预防，这 5 个简单的方法，坚持做就能保护血管：

患有高血压、高血脂者，每周至少进行 2 次指标监测，务必按时服药，切不可因指标一时正常便擅自停药，以免病情反复，危害健康；

每天保证 7 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前 1 小时别刷手机，避免大脑兴奋影响睡眠；

做饭少放油盐糖，每周吃 2-3 次深海鱼，多吃菠菜、西兰花、蓝莓等富含 “血管清道夫” 的食物；

每日抽出 30 分钟投身运动，即便只是饭后信步闲游，亦或是加入广场舞的欢快节奏，也足以促进血液循环，有效降低血栓形成的风险；

压力大时别硬扛，找朋友聊聊天、出门散散心，长期焦虑会让血压升高，损伤血管内皮。

脑梗的发作看似突如其来，实则是经年累月不良生活习惯悄然“积攒”的结果。它并非瞬间降临的意外，而是长期隐患的集中爆发。尤其是中年人，上有老下有小，更要重视自己的健康，记住这些预警信号，做好日常预防，才能避免意外找上门。倘若身边有人显现疑似症状，务须在第一时间送往医院救治。切不可因一时的“小疏忽”，最终酿成难以挽回的“大遗憾”。