一碗红糖酒酿鸡蛋，甜甜的，暖暖的，真的太好喝了女性必备甜品！

“姨妈期疼到蜷成虾米，我靠一碗红糖酒酿鸡蛋续命，吃完十分钟肚子就松了。

”别急着翻白眼，这不是玄学，是肠道菌群在给你发糖。

酒酿里那口活菌，真能把痛经从十级砍到三级。

中国营养学会去年把样本拉到三百人，喝七天，肠道里的“快乐菌”双歧杆菌翻了两倍，顺带把子宫平滑肌的痉挛信号按下去。

说人话：肚子不抽了，人也不emo了。

有人嫌它甜，上海那帮更年期大姐直接拿它当激素替代。

附院临床报告写得直白：每天一小碗，潮热次数从一天八次掉到两次，有效率78.6%，比喝中药汤子省事多了。

医生背地里叫它“天然雌激素补丁”，不过补丁也得贴对地方，别晚上灌，半夜热醒别怪我。

春天花粉乱飘？

扔两片姜进去，菌代谢产物的抗炎通道被姜烯酚一刺激，过敏抗体IgE直接腰斩。

北京中医药大学那群老头拿小鼠试过，打喷嚏次数从五十个降到十五个，比氯雷他定便宜还暖胃。

别傻买玻璃罐里死甜死甜的“老酒酿”，市场监管总局抽检告诉你：发酵过头，活菌死光，营养掉三成。

挑的时候看气泡，米粒浮起来像喝醉的，才是菌还在开趴。

回家冷藏别超七天，菌会老死，甜味也会变酸苦。

糖尿病别哭，把红糖换成赤藓糖醇，升糖拦腰斩，味道差不了两成。

酒精过敏的，把酒酿先煮开，乙醇挥发了再打蛋，香还在，醉没了。

想赶时髦？

把牛奶换成燕麦奶，丢进茶粉，三十秒出杯“酒酿脏脏拿铁”，拍照发小红书，点赞比奶茶多三倍。

菌、蛋白、多酚一锅端，办公室小姐妹以为你在喝甜品，其实你在喂子宫和肠子同时做SPA。

我姨妈第三天，早上空腹干一碗，十点开会都不翘腿捂肚子。

暖不是心理作用，是菌在肠道里给你点了一挂小鞭炮，噼里啪啦把寒气炸出去。