48岁女性从132减到100，终于悟了！早餐高碳水是关键

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48岁大姐半年甩肉32斤，早餐啃馒头竟成关键？网友炸锅了

面馆玻璃窗上结着雾气，周姐捧着个白面馒头啃得正香。

半年前这场景可不敢想——那会儿她天天举着根黄瓜当早餐，十点不到肚子就唱空城计，午休时间冲进食堂能扒拉两碗米饭不带喘气儿。

办公室抽屉里现在还藏着半包苏打饼干，那是她三月份留下的“罪证”。

那会儿她学人家搞低碳，早上俩水煮蛋配黑咖啡，结果十点半手抖着摸饼干，键盘缝里都掉着饼干渣。

转折点出现在清明假期后头——她试着把早餐换成杂粮馒头夹煎蛋，配一碟焯过水的菠菜。

嘿，邪了门了，中午打饭手不抖了，半碗米饭配红烧肉，愣是没添第二碗。

厨房蒸锅突突冒着热气，周末蒸的荞麦馒头冻了半抽屉。

周姐现在摸出门道了，那些蓬松得跟云彩似的白面馒头，吃一个跟没吃似的，换成扎扎实实的杂粮货，半个顶饱一上午。

有回她图省事啃了俩豆沙包，甜滋滋的没刹住车，结果午饭前啃掉同事三块威化饼，悔得直拍大腿。

体重秤上的数字也不是一路往下溜。

五月份卡在112斤整整三礼拜，急得她差点把称给砸了。

后来把晚餐那碗汤面换成凉拌豆腐，隔天早上照旧啃她的全麦馒头配酱牛肉，嘿，又往下掉了两斤。

现在她家冰箱冷冻层，杂粮馒头、玉米面饼子塞得满满当当，微波炉转两分钟就能吃上热乎的。

有网友说“我试了三天馒头配鸡蛋，真邪门儿，下午茶都不惦记奶茶了”，第二个网友说“昨儿按这法子给老妈整了顿，老太太说比吃药减肥舒坦多了”。

评论区炸了锅，有人嚷嚷着明早就去买馒头，也有人嘀咕着要试试杂粮饼。

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