莲子红枣茶，女性冬日必备的“暖宫”热饮

最近气温越来越低，不少女性朋友又开始手脚冰凉，连带着生理期也各种不舒服。其实，这些都是宫寒的表现。今天小编就给大家推荐一款非常适合冬日饮用的暖宫热饮——莲子红枣茶，坚持喝上一段时间，不仅能温暖子宫，还能改善气色哦！

宫寒危害大，千万要重视

很多女性觉得手脚冰凉是小事，忍忍就过去了。但实际上，宫寒不仅会导致痛经、月经不调，还会引起面色暗黄、长斑长痘，严重时甚至会影响受孕。所以，一旦发现自己有宫寒的症状，一定要及时调理。

莲子红枣茶，温暖整个冬天

这款莲子红枣茶用料简单，制作方便，但功效却不简单。让我们先来看看它的主要成分：

莲子：性平，味甘涩，入心、脾、肾经。具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。对于失眠多梦、心烦气躁有很好的缓解作用。

红枣：性温，味甘，归脾、胃经。有"天然维生素丸"的美誉，能够补中益气、养血安神。对于脾胃虚弱、血虚萎黄、失眠多梦都有很好的疗效。

红糖：性温，味甘，入脾经。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。特别是对于宫寒引起的痛经，有很好的缓解效果。

这三样食材搭配在一起，能够温经散寒、补气养血，让子宫变得暖暖的，整个人也会跟着气色红润，容光焕发。

莲子红枣茶制作方法

【材料】去芯干莲子15粒，红枣5-6颗，红糖适量

【做法】
1、将干莲子洗净；
2、红枣洗净，去核（去核不易上火）；
3、将泡好的莲子和红枣放入锅中，加入适量清水；
4、大火煮沸后转小火慢煮30分钟，至莲子软烂；
5、加入适量红糖，搅拌至融化即可关火。

这款茶饮还有这些好处

改善睡眠：莲子有养心安神的功效，对于失眠多梦有很好的改善作用。

美容养颜：红枣和红糖都能补气血，让皮肤变得红润有光泽。

健脾养胃：红枣和莲子都能补益脾胃，改善消化不良。

这个冬天，为自己或你关心的那个她泡一杯暖暖的莲子红枣茶吧！让温暖从手心传到心里，让美丽由内而外散发出来。坚持饮用，你会发现不仅身体变暖了，气色也变好了，整个人都更加自信动人！

养生贵在坚持，一杯暖宫茶，一份对自己的关爱。在挑选莲子时，建议选择品质上乘的驿佳源——广昌白莲，其颗粒饱满，口感软糯，营养丰富，能让这道暖宫茶的功效发挥得更好。从现在开始，用心呵护自己吧！