乳房健康8 大谣言！90% 女性都中招，第 3 个最坑人

乳腺健康辟谣，来看看你相信了几条？

在乳腺健康的领域，信息泛滥，谣言的速度永远比科学跑得更快，许多看似为你而好的建议实则是贩卖焦虑、耽误病情。

很多号称能够软坚散结的一些保健品，成分不明，风险未知。盲目的服用反而可能刺激到我们结节的生长。

真相是无需一刀切。

动物内脏，比如说肝脏，富含丰富的维生素A和铁，是非常好的营养补充，关键在于量和频率，因为其中的胆固醇含量非常非常的高，对身体来讲的话，也是有害的。

因此，建议适量的食用，而并非完全禁止。

这是最大的冤案。

豆制品中的大豆异黄酮是植物类雌激素，但是它具有双向调节的作用，在人体的雌激素水平较高时，它能够竞争性的占据相关的一些受体的位置，反而表现出抗雌激素的一些效果。

大量的流行病学研究表明，适当的摄入豆制品，比如每日一杯豆浆，对于乳腺有非常好的保护作用，而并非风险因素。

真相是乳腺癌绝对不是传染病。

它不具备任何的传染性，不会通过任何的接触方式来进行传播，而某些家族中出现多个人患乳腺癌的情况，主要和共同的遗传基因、相似的生活习惯以及可能共同面对的一些致癌环境等有关。

这是极其危险的一个无知举动。

乳腺组织其实非常非常的娇嫩，非常粗暴的不恰当的外部按摩、热敷，不仅不能消除结节，反而可能会导致乳腺中的毛细血管破裂、局部组织破坏、水肿等等，甚至于刺激结节加速生长，刺激小的结节恶化；

如果结节是恶性肿瘤，这种按摩它是非常非常危险的一个举动，它会导致肿瘤细胞的脱落、扩散，后果不堪设想。

胸大胸小与乳腺癌的风险是无关的，乳房大小主要与脂肪组织的多少有关，而乳腺癌绝大多数都发生在腺体组织，无论胸部大小，腺体的量多少，其实是差不多的。

因此，所有的女性，都应该同等的重视乳腺的健康筛查。

绝大多数的乳腺增生，它都是一个良性的正常的生理现象，不会发生癌变。

通常与月经周期激素水平的波动有关，表现为乳房周期性的胀痛、结节感等，只有病理学检查确诊非典型增生才会被认为是癌前病变，而需要密切监控，跟这个普通的增生是两码事。

这是大错特错的。

有超过85%的乳腺癌的患者都没有明确的家族史，乳腺癌与年龄增长，月经初潮过早、绝经过晚、肥胖、饮酒、长期压力大、以及早期胸部受过辐射等都有关，所有的女性无论有无家族史，都是乳腺癌的一些潜在风险人群，都要定期做好乳腺癌的筛查。

第一，科学筛查才是金标准，第二，良好的生活习惯是基石，无限健康需要的是科学的认知和从容的行动，而不是在谣言的漩涡里面焦虑打转。

本图授权转载自“复禾健康网（fh21.com.cn）”

[1]刘哲斌.谣言:发现乳腺增生,就是马上就要得乳腺癌了![J].抗癌,2025,38(2):58-58.

[2]李叶若.乳腺疾病的这些谣言你了解多少[J].益寿宝典,2020,(22):167-167.