别不服！女性过63岁后，基本都有这6个现状，坦然接受日子更舒心

小区里65岁的张阿姨最近总唉声叹气，对着镜子抱怨头发白得越来越多，爬两层楼就气喘吁吁，连以前拿手的红烧肉都做不出原来的味道。其实不光张阿姨，身边很多过了63岁的阿姨们，都在经历着类似的变化。

63岁，对女性来说是个很微妙的年纪，退休好几年了，儿女大多成家立业，自己的身体和心态也悄悄发生着改变。这些变化不是偶然，而是岁月沉淀后的必然。作为天天和阿姨们唠家常、看透晚年生活冷暖的作者，今天就说说女性过63岁后普遍会有的6个现状。不是让大家焦虑，而是看懂了、坦然接受了，晚年日子才能过得更顺心、更舒坦。

第一个现状：身体机能“下坡路”明显，小毛病找上门。63岁以后，女性的骨质疏松、关节退化会越来越明显，以前能拎着菜爬五楼不费劲，现在拎个水果篮都觉得胳膊酸；以前冬天穿单裤也不怕冷，现在秋裤早早穿上，还得护着膝盖。最常见的就是失眠、高血压、血糖偏高这些问题，小区里的阿姨们聚在一起，三句话离不开“吃什么降压药”“昨晚又没睡好”。

我妈今年64岁，以前是广场舞领队，现在跳半小时就喊累，膝盖疼得直咧嘴。她总说“不服老不行”，后来也想开了，把高强度广场舞换成了慢走和太极，每天早上散散步，反而精神越来越好。其实身体的变化不可逆转，别硬扛着跟年轻时比，顺应身体的节奏，该休息就休息，该锻炼就适度锻炼，比瞎较劲强。

第二个现状：儿女孝顺但“靠不住”，慢慢学会自己扛事。过了63岁，儿女大多三四十岁，正是上有老下有小的“夹心层”，工作忙、家庭压力大，就算心里惦记着妈，也很难天天陪伴。很多阿姨都说，不是儿女不孝顺，是他们实在抽不开身。

邻居李阿姨去年摔了一跤，住院半个月，儿子只来了三次，每次都是匆匆忙忙，办完手续就赶去上班，主要还是老伴在医院照顾。李阿姨一开始有点失落，后来也理解了：“儿子要还房贷、养孩子，压力比我们大，不能指望他天天守着。”从那以后，李阿姨和老伴就学着自己照顾自己，家里常备着常用药，凡事多留心，尽量不给儿女添麻烦。这种“靠自己”的转变，看着心酸，却是63岁后不得不接受的现实。

第三个现状：朋友越来越少，圈子变得越来越小。年轻时朋友一大堆，逛街、聚餐、旅行，热闹非凡。可过了63岁，有的朋友搬去了儿女家，有的身体不好常年卧床，还有的已经不在了，剩下的能经常来往的，也就那么三五个老伙计。

我姨妈66岁，以前的闺蜜群早就不活跃了，现在每天能一起遛弯的，就只有楼下的两个老邻居。她们仨每天早上一起买个菜，下午坐在小区长椅上唠唠家常，日子过得平淡却踏实。姨妈说：“年轻时朋友多是图个热闹，老了才知道，真心靠谱的朋友不用多，几个就够。”圈子小了没关系，只要有知心人陪伴，就不会觉得孤单。

第四个现状：对“打扮”兴趣变淡，更看重舒服自在。年轻时爱买新衣服、烫时髦发型，出门前总得对着镜子琢磨半天。可过了63岁，很多女性就不太在意这些了，衣柜里大多是宽松舒适的棉麻衣服，化妆品也只剩一支口红，甚至干脆素颜出门。

小区的王阿姨以前是单位的“一枝花”，现在天天穿着布衫和布鞋，她说：“穿得舒服比啥都强，老了不用再为别人的眼光活着。”这种心态的转变，是岁月赋予的从容。不再追求外在的光鲜，而是更关注内心的舒适，其实是一种难得的通透。

第五个现状：越来越念旧，总爱回忆过去的日子。63岁以后，女性大多喜欢翻旧照片、聊年轻时的往事，跟儿女说起自己当年的工作、恋爱、养孩子的经历，一遍又一遍，总也说不够。她们不是记性不好，而是过去的日子里，藏着太多珍贵的回忆。

我外婆今年68岁，家里有个旧木盒，里面装着她年轻时的奖状、和外公的书信、儿女小时候的胎发。没事的时候，她就打开木盒翻看，一边看一边给我们讲过去的故事。那些在我们看来平淡无奇的往事，在她心里却是最宝贵的财富。念旧不是活在过去，而是对自己一生的回望和珍视。

第六个现状：看淡名利纷争，只在乎家人安康。年轻时可能会为了升职、为了面子争来争去，可过了63岁，就彻底看淡这些了。在她们眼里，什么财富、地位都比不上一家人平平安安。儿女工作顺利、孙辈健康成长、老伴身体硬朗，就是最大的幸福。

张阿姨以前总爱跟邻居比儿女的工资、比房子大小，现在却说：“比来比去没意思，自己家日子过得舒心就行。”她现在最大的乐趣，就是周末等着儿女回家，做一桌子他们爱吃的菜，看着一家人热热闹闹吃饭。这种对平淡生活的珍惜，是晚年最实在的幸福。

这里说说我的个人观点：女性过63岁后的这6个现状，不是衰退，而是人生新阶段的正常表现。很多阿姨之所以觉得不开心，就是因为总想抓住年轻时的样子，不肯接受变化。其实岁月带走的是青春容颜，带不走的是从容和智慧。

我特别佩服那些活得通透的阿姨，她们接受自己身体的变化，不抱怨儿女的忙碌，享受小圈子的宁静，把晚年日子过得有滋有味。反观有些阿姨，总抱怨自己老了没用、儿女不孝顺，天天唉声叹气，反而让自己活得更累。

其实晚年生活好不好，关键在于心态。接受头发变白、接受精力下降、接受圈子变小，在力所能及的范围内，做自己喜欢的事，和家人好好相处，就是最幸福的晚年。63岁不是人生的终点，而是另一种精彩的开始。

最后来互动一下：你身边63岁以上的女性，是不是也有这些现状？你觉得女性晚年生活，最该看重的是什么？来评论区聊聊，分享你的看法！