给王嘉尔“自己解决”点赞！

（本文为性知识科普，敏感词已做处理，无不良引导。）

昨天，“王嘉尔曝自己解决生理需求”登上热搜榜首。很多人跟我一样，为王嘉尔的坦荡大方点赞，并且直言，这才是一个明星该有的样子，不过也有几条评论非常刺耳：

王嘉尔就是盖，所以才自己解决；

说明他真的没有喜欢的人；

你信他自己解决还是信我是秦始皇？

从这些评论可以看出，大众对于“自己解决”还是存在不少偏见，觉得：没对象的人才会自己解决，明星咋可能缺人解决.....

作为一名性教育、性心理工作者，我认为这不仅是娱乐新闻，更是一次珍贵的“性现状”观察窗口——它像一面镜子，映照出我们社会的现状。

·自慰的污名，被一句平常话轻轻戳破

当一位拥有全球影响力的偶像用轻松、日常的语气，把自慰说得像吃饭喝水一样平常，其力量胜过一百堂性教育课。

我们社会对自慰的污名由来已久——从“伤元气”的伪中医说法，到“道德堕落”的宗教训诫，再到“只有失败者才需要”的刻板印象。这些污名导致无数人在自我愉悦后陷入不必要的羞耻与焦虑。

科学事实是：自慰是人类最普遍、最安全的性行为之一。

金赛研究所的数据显示，超过90%的男性和60%以上的女性有自慰行为。它不仅无害，更是了解自己身体地图、探索愉悦方式、维持性健康的重要途径。

王嘉尔的直言，将这件“房间里的大象”摆到了台面上，用明星的光环为其镀上了一层“这很正常”的日常色彩。这种“正常化”本身就是最具疗效的性教育。

·偶像谈性的“爆破效应”。

为何普通人说这话波澜不惊，明星说就成热搜？！

这恰恰揭示了性话语在我们社会中的特殊处境——仍被框定在“私密”范畴，一旦被拥有巨大声量者带入公共领域，就会产生爆破效应。

值得欣慰的是，在此次讨论中，我看到更多声音聚焦于“为什么谈论这件事本身会成为新闻”，这正是公共意识进步的体现。

回顾近年，从蔡依林演唱会倡导身体自主，到泰勒·斯威夫特公开谈论性别双标，明星们正在用自身影响力重新划定公共话语的边界。

王嘉尔此次的发言，与这些行动一脉相承——它们共同构成了一场温和而坚定的变革：性，可以是不带罪恶感的、健康的生活组成部分。

·自慰和do爱并不矛盾

在我们的后台，我常收到这样的困惑：“我有伴侣，但还是会自慰，这正常吗？”背后的焦虑往往是：这是否意味着我对伴侣不满？是否算某种“不忠”？我是否不太正常？

这里需要厘清一个关键观念：自慰与伴侣性爱不是竞争关系，而是互补的。

自慰是“与自己的性关系”，它关乎自我认知与自我愉悦；伴侣性爱则是共享的、互动的。

健康的关系中，两者可以并存。事实上，了解自己的身体如何获得快感，能让你在亲密关系中更好地引导伴侣，提升双方的性满意度。

王嘉尔的发言无意中触碰了这个敏感点——即使是有魅力、不缺乏爱慕者的明星，也同样拥有自我愉悦的权利与需求。这打破了“只有找不到伴侣的人才需要自慰”的刻板叙事，让我们看到性自主权的普适性。

·一起来做性教育！

当明星的热搜成为性教育的契机，这提醒我们：每一次公众讨论，都是破除偏见的机会。

与其回避或猎奇，不如借此建立科学的认知——自慰是普遍、正常的生理需求，而性教育的本质是学会尊重身体、理解欲望、建立健康的亲密关系边界。

如果您对自慰、性教育的议题感兴趣，欢迎您参加我12月8日的公益直播课：《认识我们的身体与欲望》

真正的全面性教育，不仅教人如何预防风险，更要教人如何拥抱健康、愉悦、负责任的性生活。

自慰教育是其中不可或缺的一环——它关乎我们如何与自己的身体相处，如何在不依赖他人的情况下获得性愉悦，这本身就是一种重要的自我关怀能力。

王嘉尔的热搜终会过去，但它掀起的涟漪不应止息。

当我们能像讨论健身、饮食一样自然地讨论自慰时，当我们不再为身体的自然需求感到羞耻时，我们才真正迈向了一个更健康、更自由的社会。

这需要更多公众人物的勇气，需要教育工作者的耐心，也需要我们每个人在私人对话中多一点坦率——从每一次不回避的交谈开始。

对了，你们都会自己解决吗？这题你怎么看？？欢迎评论区留言