152~176cm女性标准体重表公布，认为自己胖的，不防看看或许不胖
发布时间：2025-12-06 06:04 浏览量：2
152~176cm女性标准体重表（中国成年人标准，基于BMI健康范围18.5~23.9）
身高（cm） 标准体重下限（kg） 标准体重上限（kg） 理想体重参考（kg）
152 43.5 56.2 48~50
153 44.2 57.1 49~51
154 44.9 58.0 49~52
155 45.6 58.9 50~53
156 46.3 59.8 51~54
157 47.0 60.7 52~55
158 47.7 61.6 53~56
159 48.4 62.5 54~57
160 49.1 63.4 55~58
161 49.8 64.3 56~59
162 50.5 65.2 57~60
163 51.2 66.1 58~61
164 52.0 67.1 59~62
165 52.7 68.0 60~63
166 53.4 68.9 61~64
167 54.1 69.8 62~65
168 54.9 70.8 63~66
169 55.6 71.7 64~67
170 56.3 72.6 65~68
171 57.1 73.6 66~69
172 57.8 74.5 67~70
173 58.5 75.4 68~71
174 59.3 76.4 69~72
175 60.0 77.3 70~73
176 60.8 78.3 71~74
关键说明（温柔提醒）
1. 此表为健康参考值，非“审美体重”——不必执着于“最低值”，体重在上下限之间均属健康体态，肉肉的可爱与轻盈的灵动，都是独属于你的美
。
2. 体重不是唯一标准：体脂率、腰围（女性建议＜80cm）、身体线条感，远比数字更能反映体态状态；偶尔吃多、水肿导致的体重波动，都是正常的呀
～
3. 不必和他人比：每个人的骨骼大小、肌肉量不同，同样身高下，肌肉多的人可能体重偏重，却更显紧致有活力。
愿你悦纳自己的每一寸肌肤与线条，不必被数字绑架，健康自在，便是最好的模样