重燃女性热情，只要照做下面几件事，女性亲测：21天焕醒精气神

42岁女性坚持21天自我关爱，精气神变化让家人都惊了

有个42岁的女主，原本每天照镜子，脸色暗得自己都烦。

衣柜里衣服一堆，翻来覆去没一件穿上有精神。

她一开始也试过换护肤品，结果钱花了不少，气色一点没变。

后来她听了朋友的建议，说先别光想着外面抹点啥，得从自己日常下手，试着坚持21天全方位养自己。

头一周她就逼着自己每晚吃完饭出去快走半小时，别说，走到出汗，回家脸上真见着点颜色。

她闺蜜王姐三个月前就这么干，鱼尾纹淡了不少，连她都说自己眼皮都轻松了。

女主也是，第三天开始，走路都带劲儿。

她特地定了闹钟，闹铃一响就不耽搁，家里人还说她这是跟自己较劲。

吃这块，她换了个法子，每天早上自己榨果蔬汁，什么蓝莓、胡萝卜、菠菜全放一起，喝着一开始怪怪的，喝习惯了还真不想喝奶茶了。

下午三点同事揪着去买奶茶，她就咬牙没去。

她说李阿姨20年都坚持喝这种五颜六色的蔬果汁，年年同学聚会素颜出来都比同龄人精神。

睡觉这一项她之前最忽略，天天刷短视频，凌晨一点才睡。

后来学了个“478呼吸法”，晚上十一点手机直接关机，躺床上跟着做呼吸，结果一周下来，皮肤都透亮了，粉底液都得换浅色号。

她家人还说，早上起来脸上都带光了。

说到心情，她之前检查身体，雌激素水平不行。

后来中午在办公室学了正念冥想，每天抽10分钟闭眼坐着，脑子里啥都不想，就想着自己被一圈粉色光包着。

三个月体检，数值都好了。

她自己说，现在每天看着镜子，苹果肌真有点弹性了。

家里人原本觉得她折腾，后来看见她气色一天天好，态度都变了，问她怎么突然变得有精神了。

她还拉着婆婆和闺女一起试，婆婆跟着按摩小腿，闺女学着给面部点按，家里氛围都不一样了。

网上还有网友留言，说自己也试过坚持“自我宠爱计划”，有人靠做手工放松心情，有人每天种花草，看着心里乐呵。

也有网友比较实在，说与其花大价钱买精华，不如先把睡觉和吃饭搞明白，精神气出来了，脸色自然不差。

她坚持到第17天早上照镜子，真发现眼里有光，整个人都不一样了。

家里人都夸她有变化，连同事都说她最近看着顺眼。

坚持了21天后，女主说，比买什么昂贵护肤品都有效。

你们有谁也试过这种“自己疼自己”式的养护？

到底是靠哪一步起效最快？

还真想听听大家的办法。