陈允斌：冬天不感冒的秘诀
发布时间：2025-12-08 16:01 浏览量：4
要点一：好好保暖 以不感觉燥热出汗为标准。如果再加一件衣服就会有点发热，那么此时穿的才算够暖了。 要点二：好好养头 老年人、孩子出门一定要戴上帽子。 要点三：好好养脚 “寒从脚下起”，脚是越暖和越好。在家尽量穿高帮的家居鞋，保护好脚后跟，和小腿的三阴交穴，使其不受凉。常年脚凉的人，可以早晚用暖脚宝补充热力。 要点四：食方防护 做法：把红薯250克切成小块儿，然后冷水下锅煮开，加带皮生姜3片，一起再煮20分钟起锅，喝汤吃红薯。 #陈允斌[话题]# #感冒[话题]# #冬季健康[话题]# #儿童健康[话题]# #男性健康[话题]# #老年养生[话题]# #女性健康[话题]# #饮食养生[话题]# #顺时生活[话题]# #健康养生 #中医养生 #养生日常[话题]# #养生健康