🆘以为正常？其实你压力已经“超标”了…

发布时间：2025-12-03 02:31 浏览量：3

事情堆成山却只想刷手机、吃两口就饱、动不动就叹气、跟人聊天总走神、越累越睡不着、情绪一点就爆 … 这些都不是“性格问题”，而是典型的压力过载信号。压力大会让身体长期处在“紧绷模式”⚡ 消化、睡眠、情绪都会被影响。想缓解👇 ✨ 远离让人紧张、内耗的环境 ✨ 做做“蝴蝶拍”、勾手指，先让身体松下来 ✨ 长期高压的女生，需要从疏肝解郁 + 养心安神两方向一起调理，让烦躁、易醒、心神不宁慢慢稳下来。日常早点睡、拉伸、写三分钟情绪日记，对稳定情绪也很管用。很多痛苦不是来自现实，而是来自“脑补”学会放过自己，生活真的会轻松很多 #内容过于真实[话题]##女性健康[话题]# 养生 #养生日常[话题]# #健康知识科普[话题]##康祺解郁丸[话题]# #康祺[话题]# #解郁丸[话题]# #养肝护肝[话题]# #健康养生[话题]##失眠[话题]##焦虑[话题]##压力[话题]##健康养生开心丸[话题]#