🆘这些行为正在加速大脑早衰…
发布时间：2025-12-14 18:09 浏览量：2
这是不是你？喜欢高碳饮食，中午老吃面条、饺子、盖饭，整个下午都晕碳犯困，为了提神就去喝奶茶、点甜点，搞得血糖忽高忽低，整个人更昏，时间久了脑子就像掉线一样。[叹气R] . 晚上代偿性心理作祟，睡前熬夜刷手机，刷到眼睛酸还不愿意闭眼，早上醒来第一件事还是看手机，睡得浅、醒了累，整天都没精神。 . 一减重就极端控脂，只敢吃水煮菜，谈脂肪色变…后来才知道大脑有 60% 都是脂肪，难怪越吃越没劲。 再加上每天一杯咖啡起步，也不爱吃红肉，导致大脑供氧不足，整个人累累的，一深度思考就没劲，人看起来没气色，还爱掉头发。 . 长此以往大脑真的会提前早衰！一定要改善饮食结构，培养良好睡眠习惯，更要认真补铁，多吃优质脂肪和红肉，接受优质补剂对人体的帮助，这样才不会让自己的大脑一步步“退化”！ - #健康科普[话题]##女性健康[话题]##salus铁元[话题]# #Salus[话题]# #安全高效补铁认准Salus铁元[话题]# #真跨境产品[话题]#