很多女性产后会出现关节酸痛 该如何避免
发布时间：2025-12-19 14:08 浏览量：2
很多女性会出现关节酸痛该如何避免？
很多女性产后会出现关节的酸痛、怕冷，老百姓常把这个病叫做月子病。其实产后关节疼痛多和激素的变化、劳累、着凉有关。产后体内雌性激素、孕激素水平波动会导致关节韧带的松弛，照顾宝宝的时候频繁的抱小孩或者弯腰干活加重关节的负担。加上产后免疫力比较低，受凉以后就更容易引发疼痛。
缓解产后关节疼痛一要注意休息，避免长时间保持一个姿势，比如抱小孩，时间长了就会加重腰部的负担。注意关节的保暖，夏天到了一定不要用空调、电扇，冷风直着吹都不可取。可以适当的补充钙和维生素d，促进骨骼和韧带的恢复。如果疼痛持续超过3个月就要及时就医，排除风湿免疫性疾病的可能了。