女性绝经前，记好3个实用药，潮热失眠全缓解，安稳度过关键期

凌晨三点，一阵突如其来的潮热把人弄醒了，后颈的热气顺着脊椎往下流，睡衣马上被汗湿透，紧紧贴在身上很不舒适，翻个身想要再睡，可脑海里好像有个不断运转的机器，白天的琐事、身体的变化，让人难以入睡。

这样的日子，不少绝经前的女性正在经历，有人把这个阶段称作人生的爬坡期，虽说不是什么严重的病，可每一步都走得相当艰难。月经出现紊乱情况，情绪常常大幅波动，自己都心里发慌，更不用说那一直存在的潮热、失眠以及心悸，其中所承受的艰难，只有经历过的人才能真正明白。

别只晓得硬撑着，今日跟大家讲讲三种实用的药物：谷维素、逍遥丸、归芍地黄丸，它们看似平常，却能针对绝经前不同的症状，有针对性地缓解潮热、失眠这类闹心的情况，帮你平稳度过这个关键的时期。

很多人觉得谷维素是小众药物，实际上它是调节自主神经功能的老熟人，用于自主神经功能失调，原发性痛经，经前期紧张症，更年期综合征。那它为什么可以减轻不适？

绝经前女性卵巢功能衰退，雌激素水平处于不稳定情况，这种情况下最直接的影响就是自主神经紊乱。这就好像身体的电路系统出现毛病，时而过热（潮热），时而出现短路（心慌、失眠），而谷维素可以作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，对内分泌平衡加以调节，给紊乱的神经踩刹车。

它具有哪些优点？主要就是温和，基本上没有什么明显的副作用，适合长期进行小剂量服用，对于那种突然出现的潮热、夜晚的盗汗，还有因为神经紧张而导致的难以入睡、睡眠不踏实的情况，效果都很直观。

怎么用才正确？按照说明书上的常规用量，通常是一次1到3片，一天3次。需要提醒的是，谷维素属于西药，虽然药性比较温和，但对本品过敏的人群禁止使用，过敏体质者应谨慎使用，服药期间若出现恶心、呕吐等不适反应，或者说使用7天症状未缓解，请及时咨询专业医师。

“最近脾气特别不好，稍微有一点小事就想要发火，发完之后又会后悔”“乳房老是胀胀的，一碰到就疼”，存在这类困扰的女性，就比较适合用逍遥丸。作为经典的中成药，它的核心功效就是疏肝健脾、养血调经，正好符合绝经前女性的体质特点。

中医觉得，绝经前的女性，肝气郁结算是比较常见的情况，雌激素的波动会对情绪造成影响，而情绪不好又会使得气血更加不通畅，进而形成了一个恶性循环。逍遥丸里边的柴胡可以疏肝解郁，当归、白芍能够养血柔肝，白术、茯苓能够健脾祛湿，这样一来，通过一补一疏，把郁结的肝气给调理通顺了，情绪自然而然就变得平稳了，乳房胀痛、胸闷这类不适症状也会跟着减轻。

哪些人适合？除了情绪波动大、乳房胀痛之外，像周期不规律、经量时多时少这类月经不调，以及小腹胀痛的女性，也可以遵医嘱使用。

请注意，逍遥丸是中成药，需依据不同情况来使用，脾胃虚寒、体质衰弱的人要慎重使用，孕妇、哺乳期的女性要在医生指导下服用。服药的时候尽量让自己心情保持舒畅，少吃些生冷、油腻的食物，不然会影响药物效果。小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。具体可以依照自身情况遵医嘱来调整。

如果说逍遥丸侧重于疏肝，那归芍地黄丸则重在滋阴养血。不少绝经前的女性常有这类情况，夜里难以入睡，即便睡着也容易惊醒，白天则感到头晕目眩、浑身乏力，伴随口干咽燥、手足心发热等症状，这正是肝肾阴虚、血虚的典型表现，而归芍地黄丸恰好能够对症调理。

它的主要成分是当归、白芍、熟地黄、酒萸肉等，都是滋阴养血的经典药材，熟地黄能够滋阴补肾，当归、白芍可以养血调经，搭配起来既能补益肝肾之阴，还能调养全身气血，气血充足之后，肝肾就不会亏虚，失眠、头晕这类不适自然就会获得改善，整个人的精神状态也会变好不少。

适用人群需明确，归芍地黄丸适用于肝肾阴虚、血虚的情况，常见症状像是睡眠不踏实、多梦易醒、头晕耳鸣、腰腿无力、月经失调等。但要是属于脾胃虚寒体质，并且还伴有大便稀软的女性，那就不适合使用，否则可能会让腹泻的情况更加严重。通常来讲，水蜜丸一次服用30丸；小蜜丸一次服用9克；大蜜丸一次服用1丸，一天服用2到3次，吃药的时候，不能吃那些辛辣、燥热的食物，要是感冒发烧的时候，也要先停了药。

分享这三种药物，并不是为了让大家随便使用，而是希望提供一个科学调养的参考方向，每个人的体质和症状表现都不尽相同，最稳妥的方式是先咨询专业医师，根据自身的具体情况来选择适合的药物，在必要时，也可以进行合理的组合应用，但切不可擅自盲目用药。

比如潮热比较显著并且失眠特别严重的话，咨询医生之后优先采用谷维素，配合上归芍地黄丸。要是情绪不太好而且乳房胀痛再加上月经不规律，逍遥丸便是首选，要是同时还伴有头晕乏力的情况，也可以咨询医生之后配合上归芍地黄丸。要是这三种症状都存在，可在医生指导下三种药物一块儿使用，不过要留意用药间隔，具体得听医生的。

药物调理只是其中一部分，生活方式的调整同样关键，平时多吃豆制品，搭配新鲜蔬菜和水果，能有效补充维生素和植物性雌激素，每天抽空动一动，比如散散步、练练瑜伽，既能缓解压力，也有利于改善睡眠，晚上尽量少刷手机，睡前泡泡脚再入睡，这些看似平常的习惯，在平稳度过这一阶段的过程中，其实发挥着重要作用。

绝经前并非意味着衰老的开端，而是是人生迈入全新阶段的转折点，不用对身体的种种变化觉得忧虑，也不要强忍着不适硬撑着，该去医院的时候要及时就医，按照医嘱采用科学方法去调理，好好对待自身，就能平平安安、舒舒服服地度过这一关键时期。