一位36岁女性的失业焦虑该如何治愈？

晚饭后，在小区旁边的公园散步，突然被一个声音叫住了，那微弱的声音从黑暗中传来，带着一丝颤抖，着实吓了我一跳。

“杰克，可以耽误你几分钟，问个问题吗？”一个女性的声音。

在确认没有危险后，我故作镇定地说：“可以，有什么事，我们可以边走边聊。”

然后，我放慢脚步，留出左边的位置给她，我们慢慢离开这个光线不足的角落。

“刚才没有吓到你吧？我是你的粉丝，关注你的公众号很久了。”她说。

我尴尬地笑了笑，说：“第一次有粉丝这样打招呼，确实有点特别。”

她挠了挠头发，显得有点不好意思。

我接着说：“你不是有问题要问吗，现在可以说了，看看我能不能帮上什么忙？”

走到光亮的地方，我的紧张感就消失了，利用眼角的余光，我看到跟我并排走的是一个胆怯的中年大姐。她说单位过完年要缩编了，要裁员。她看起来有些紧张，说她很焦虑，每天睡不着。

“你做什么职业，在哪里上班？”我问。

“在D医院做护士。”

我说D医院我知道，规模不小，护士这个行业也了解一些，我有朋友也在干这个。虽说医院的情况现在也不是太好，但也不至于担心会失业吧！

她说怕被裁了，找不到工作。

“你今年多大？这么有危机感！”我接着问。

她说36。

我说这么年轻，你就开始担心被裁，担心找不到工作了？即使要裁员，该担心的也不应该是你呀，是你们部门那些小年轻才对。

她说就是担心自己被裁掉。

我说你怎么会有这种担忧呢？即使要裁员，也是优先裁掉那些工作经验少的新人，而不是你这种经验丰富的员工。

她说担心自己的大专学历不够高，也不够年轻，会被新人取代。

这是一个典型的自己吓自己，庸人自扰式困惑，我在心里说，然后就有了自己的策略。

我说护理这个职业是一个传统行业，不管现在的技术发展的多快多好，但是对护理工作没有太大影响，你还不是要要给病人打针换药，提供帮助和抚慰，这种需要与人互动，关注情感的工作，技术没办法替代，所以这个岗位一定是需要的。

而且据我所知，护理专业本身对经验是有要求的，经验需要积累，这一点年轻人肯定比不过你，再说，你这年龄对护理行业来说正当年呀！你的大专学历虽然跟年轻人的本科学历比起来稍微有一点劣势，但是也基本够用，但是护理行业，不是光看学历的，还是要看资格证的，而且资格证比学历重要，你现在也应该是护师或主管护师了吧，这才是护理行业的硬通货，所以你根本就不用担心年轻人会挤掉你，他们目前还没有这样的实力。

年轻在某些行业是有一些优势，但是在护理行业没经验是劣势，再说护理行业大多是女性，年轻女性要结婚生小孩，怀孕了不能上夜班，生小孩要休小半年产假，生完孩子以后还有一年的哺乳期，这些对医院来说都是成本，不能不考虑，裁员的时候不能不考量。再说你才36呀，正是能干活的时候，不知道怎么会担心自己被裁掉？难道你跟领导有矛盾？说到最后，跟她开个玩笑，调节一下气氛。

她说那倒没有，就是脑子时不时会想这样的问题，然后就有点焦虑，会影响到睡眠。

我说你这都是自己吓自己，没事瞎捉摸，刚才倒是把我吓了一跳。

听我这么一说，她有些不好意思笑了笑，肩膀明显放松了下来。

我说，其实护理工作其实蛮辛苦的，竞争没那么激烈，很多90后00后的年轻人都不愿意干，你就放心好了，肯定不会被裁掉。

就算被裁下来了，也不会说找不到工作，跟医学相关的你考个药师证，可以到药店上班呀，再说了，如果平时有接触到针灸理疗这一块，也可以找这方面的工作，实在不行，还可以去养老机构，国家在慢慢步入老龄化社会，像你们这种有护理知识和经验的人应该很吃香。正说着，走到路灯下，电线杆上有个招聘洗碗阿姨的广告，我开玩笑说，再不济，也不至于连这个岗位都应聘不到吧，也不至于说找不到工作，没一碗饭吃。

她看着那个招聘广告，也笑了，明显自信了很多。

我们就这样沿着公园的步道走了两圈，一边走一边闲聊，分别的时候，她的状态明显比刚开始的时候好了很多，也自信很多，说话的声音也饱满了，不像刚开始战战兢兢的。

分别前，我跟她开了一个玩笑，再过几天就是马年了，有人说是金马，到时去买张彩票，中了的话，就可以提前退休了，也不用担心失业了。她笑着说，即使中了彩票也不退休，存好钱，好好上班，继续奋斗。

看着她离开时轻快的身影，我心里的石头，也终于可以放下了。

生活中很多时候就是这样，我们会为一些没来由的事情担忧，空想瞎想吓唬自己，搞得自己没来由担心焦虑睡不好觉。当工作和生活承压时，我经常用“横向对比，打消疑虑，纵向兜底，树立信心”，来为自己解压疗愈。这个方法，我用过很多次了，都很有效，下次遇到麻烦时，你也不妨试试。

谢谢阅读。