每月的3次黄金调理期 女性记住了，受用终生
发布时间：2026-01-06 17:39 浏览量：2
女性常有这样的苦恼：选择了昂贵的补品，但是却补不好。这是因为不得其法。“旧的不去，新的不来”，一定要把旧的化掉了以后，才方便新的产生。 以前和大家分享过，我提出“顺时生活”这个理念，用一个“时”字，来代表三种养生的时间维度：“天时”、“地时”、“人时”。 在“人时”中，有一个对女性非常关键的——女性每月的生理周期。 女性一个月的生理周期，可以分三个阶段，这三个阶段，是我们三次调理的好时机—— · 经期前1~2周：多吃肉桂、陈皮、柠檬（带皮），也可以吃肉桂陈皮四物膏。 · 经期：多吃生姜、大枣、桂圆、核桃、红糖，还可以吃姜枣四物膏或姜枣茶糖（量过大时，暂时停两天不要吃）。痛经严重时喝核桃红糖茶，配合月月顺时卫生巾。 · 经期结束后1~2周：多吃百合、桑葚、莲子。还可以吃百合桑果四物膏。 还可根据月经周期配合使用：月顺/脉顺足浴包 经期不顺可用：藏红花（日常饮用，经期停喝） #陈允斌[话题]# #女性健康[话题]# #经期养生[话题]# #饮食养生[话题]# #顺时生活[话题]# #健康养生[话题]# #中医养生[话题]# #养生日常[话题]# #养生健康[话题]#