2026退休新规：女性退休年龄调整，弹性退休怎么选？

2025年1月1日起，渐进式延迟法定退休年龄政策正式实施。2026年是关键执行年，尤其影响女性退休年龄。新规核心可概括为三点：

一、退休年龄逐步延迟，女性调整更快

法定退休年龄将用15年逐步提高。2026年具体调整节奏为：

· 男性（原60岁退休）：每4个月延迟1个月。

· 女干部/灵活就业女性（原55岁退休）：每4个月延迟1个月。

· 女工人（原50岁退休）：每2个月延迟1个月，调整幅度最大。

例如，1976年1月出生的女工人，原50岁退休，2026年需延迟1个月，到2月退休。

二、弹性退休：可提前或延后3年

满足缴费年限（2026年仍为15年）即可自愿选择：

· 提前退休：最多提前3年，且不得低于原退休年龄（男60、女50/55）。

· 延迟退休：最多延后3年，期间正常缴费，养老金“多缴多得、晚退多得”。

三、缴费年限：2026年仍为15年

2030年起最低缴费年限将逐步提高至20年。2026年仍执行15年标准；不足者可延长缴费或按规定补缴。

哪些人群需特别注意？

· 70后女性：女工人退休年龄调整最快，请根据出生月份精准计算。

· 灵活就业女性：退休年龄依参保地政策而定，需咨询当地社保部门（12333）。

· 特殊工种从业者：可叠加享受提前退休政策，需提前备好岗位证明等档案。

2026年退休办理提示

1. 条件：达到退休年龄 + 养老保险累计缴满15年。

2. 材料：身份证、社保卡、个人档案（切勿拆封）、《退休申请表》等。

3. 流程：建议提前3个月咨询单位或社保部门，通过线上平台或线下窗口提交申请。

· 弹性退休需提前书面申请，不可“临时起意”。

· 档案私自拆封将失效，务必保持密封。

· 缴费年限仅满15年可领养老金，但继续缴费至退休待遇更高。

新规赋予更多自主权，可根据健康、家庭等情况选择退休时间。建议提前规划、备齐材料，即可顺利办理。