1分钟看懂白带报告（解读6款女性益生菌）

白带常规检查是女生常见的基础检查，主要用于评估我们的状态，还看不懂的姐妹今天一分钟教你看懂报告。 · 经常看到的清洁度、上皮细胞、乳酸杆菌、PH值、过氧化氢等等，其实都反映了菌群是否失衡，失衡状态下会经历三个不同阶段（详见图4），及时并且大量的补充乳酸杆菌才是从根本出发。 · 当下女性益生菌是很多人补充乳酸杆菌的选择，但是为什么有人说补了报告还是标红？甚至更严重？问题的关键在于忽略了女性益生菌的科学复配，今天把我自己还有身边闺蜜吃过的6款女性益生菌，从四大维度深度分析一波。 · ✅首先需要确定选菌的四大维度 ①菌群平衡：毫无疑问需要大量乳酸杆菌，多菌种协同优于单一菌株 ②粘膜营养：是我们的第一道保护屏障，可以针对性补充维生素、硒、锌等 ③免疫系统：避免久坐熬夜，规律作息，加强锌、硒、β-葡聚糖等营养 ④炎症反复：容易持续刺激损伤，饮食可以加入西兰花等十字花科类蔬菜 · 🔍分析一下自己和闺蜜用过的女性益生菌： #宝西兰益生菌[话题]# 这款很多姐妹反馈不错的，像平时小问题反反复复的、或者有点复杂的可以直接试试这个。很标准的四维营养，一袋有200亿活菌和25种菌株，另外粘膜营养、免疫和炎症都考虑到了，不用自己去搭配其他的了。 · #贝欧科益生菌[话题]#、#月神益生菌[话题]# 这两款成分差不多，都是益生菌加上维生素b的粘膜营养，比较适合日常基础保养来用，另外贝欧科里面有蔓越莓，体质温热的姐妹可以放心入。 · #珂曼朵益生菌[话题]#、#万益蓝益生菌[话题]# 这两款都是粉状的，也同样都是三维营养，情况轻微些或是日常保养可以试试看，平常可以自己多吃些西兰花，不爱吃的姐妹也能自己补充萝卜硫素 · #斯维诗益生菌[话题]# 这个是胶囊的，跟着明星买的，成分很纯净，没什么问题日常预防可以吃。 #益生菌[话题]# #益生菌推荐[话题]# #益生菌哪个好[话题]# #女性健康[话题]#