女性友好养生馒头！0糖0油全麦玫瑰红豆沙包

发布时间：2026-01-24 21:31 浏览量：2

今天养生女孩又上线啦，做了一锅花香满满的玫瑰豆沙包🌸 外皮蓬松暄软，馅料是红枣+红豆的，完全是天然甜味来源，清甜不腻又很干净，真的是养生人必会的优质主食是无糖无油50%全麦版的配方，一个只有172卡，超适合自律人or健身党！ ➡️食材：全麦粉100g，普通面粉200g，酵母3g，常温水160g ➡️馅料：红豆150g，红枣50g 和面和发酵都用的是海氏M9多功能厨师机，一机多能，家用很高效，轻松搞定中西面点～ #玫瑰花馒头[话题]# #无糖无油[话题]# #新鲜的豆馅把它包成豆包[话题]# #优质碳水[话题]# #手作的尽头是馒头[话题]# #干净碳水最养胃[话题]# #粗粮主食[话题]# #养生日常[话题]# #海氏厨师机[话题]# #海氏M9多功能厨师机[话题]# #烤箱选海氏烘焙更省事[话题]#