产后乳房出现2个异常信号，乳腺结节风险增加，女性要特别关注

“你这乳房摸起来怎么有硬块？是不是堵奶了？”

“应该是吧，喂奶的时候总觉得胀，我自己揉了揉也没消。”

28岁的新手妈妈丽丽，产后3个月一直坚持母乳喂养，最近她总感觉一侧乳房胀痛，还摸到个黄豆大的硬块，以为是常见的堵奶，没太放在心上，只想着多让宝宝吸奶就能缓解。

可半个多月过去，硬块不仅没消失，反而变大了一圈，按压时还隐隐作痛，喂奶也变得费劲。在家人的敦促下，丽丽前往医院检查，结果显示患有乳腺结节。所幸，结节为良性。然而，医生郑重提醒，产后乳房出现异常切不可忽视，若拖延不治，症状恐会加剧。

产后喂奶期间，乳房轻微胀痛很常见，大多是乳汁没排空导致的，喂奶后或用吸奶器吸空就会缓解，但如果

胀痛持续超过1周，且按压时疼痛感明显

，甚至影响穿衣、翻身，就不是单纯堵奶那么简单了。

这种胀痛多和产后激素波动、乳腺管不通畅有关，产后雌激素、孕激素水平变化大，会刺激乳腺组织增生；加上喂奶姿势不对、乳汁淤积，容易引发乳腺炎症，长期刺激就可能催生乳腺结节。

遇到这种情况，别盲目用力揉搓乳房，以免损伤乳腺组织，可以用温毛巾热敷15分钟，再顺着乳腺管方向轻轻梳理，及时让宝宝吸奶或用吸奶器排空，若2-3天无好转，赶紧就医排查炎症。

很多产后妈妈会把乳房硬结当成堵奶，可两者有明显区别，堵奶的硬块大多伴随胀痛，宝宝吸奶后会变软；但如果摸到

无痛感的硬结，大小像黄豆或花生，推的时候活动度差

，且持续2周以上不消退，就要警惕乳腺结节的可能。

这类硬结的出现，多是乳腺组织在激素刺激下异常增生聚集形成的，产后身体处于恢复阶段，免疫力相对较低，加上乳汁淤积、情绪焦虑等因素，会增加结节的发生风险。多数产后乳腺结节为良性，不必过度恐慌。不过，切不可掉以轻心，需及时进行检查，以明确其性质，如此方能安心，确保自身健康无虞。

发现这类硬结后，切勿自行按摩或挤压，避免刺激结节增大，要尽快做乳腺超声检查，区分是良性结节还是炎性肿块，再根据医生建议处理。

产后乳房护理至关重要。若能做好以下几点，便可有效减少乳房异常情况的出现，进而降低罹患乳腺结节的风险，为新妈妈的健康增添一份保障。

首先，保持正确哺乳习惯，喂奶时让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕，避免只含乳头导致乳头破损；两侧乳房交替喂奶，每次喂完后及时排空剩余乳汁，不让乳房长时间处于胀满状态。

其次，调节情绪和作息，产后照顾宝宝辛苦，容易焦虑、熬夜，而情绪波动和睡眠不足会加重激素紊乱，诱发乳腺问题，尽量在宝宝休息时同步休息，保持心情舒畅，家人也要多帮忙分担育儿压力。

最后，定期做乳房自查，每天洗澡时，用手掌轻轻按顺时针方向抚摸乳房，感受是否有硬结、压痛，一旦发现异常，不要拖延，及时就医检查，产后42天复查时，也可以主动要求做乳腺超声筛查。

产后乳房的变化很容易被当成正常哺乳反应，从而被忽视。但乳腺健康无小事，尤其是产后身体特殊时期，一旦出现上述两个异常信号，一定要及时干预，早排查、早处理，才能守护好自己的健康。