来了！女性155-175cm标准体重表公布，自查一下，看你是否已超标

身边女生天天把减肥挂嘴边。

早上称晚上称多一两都揪着心。

总觉得越瘦越好看越上镜。

盲目饿肚子跟风断碳。

最后伤了脾胃气色越来越差。

多数人根本不知道自身标准体重。

全靠跟风审美瞎折腾自己。

特意整理155-175cm女性专属标准体重表。

不用算公式不用记复杂数据。

对照表格一眼就能看清自身状态。

看看自己是偏瘦标准还是微胖。

155cm标准体重48-52kg。偏瘦低于48kg。微胖52-56kg。超重高于56kg。

156cm标准体重49-53kg。偏瘦低于49kg。微胖53-57kg。超重高于57kg。

157cm标准体重50-54kg。偏瘦低于50kg。微胖54-58kg。超重高于58kg。

158cm标准体重51-55kg。偏瘦低于51kg。微胖55-59kg。超重高于59kg。

159cm标准体重52-56kg。偏瘦低于52kg。微胖56-60kg。超重高于60kg。

160cm标准体重53-57kg。偏瘦低于53kg。微胖57-61kg。超重高于61kg。

161cm标准体重54-58kg。偏瘦低于54kg。微胖58-62kg。超重高于62kg。

162cm标准体重55-59kg。偏瘦低于55kg。微胖59-63kg。超重高于63kg。

163cm标准体重56-60kg。偏瘦低于56kg。微胖60-64kg。超重高于64kg。

164cm标准体重57-61kg。偏瘦低于57kg。微胖61-65kg。超重高于65kg。

165cm标准体重58-62kg。偏瘦低于58kg。微胖62-66kg。超重高于66kg。

166cm标准体重59-63kg。偏瘦低于59kg。微胖63-67kg。超重高于67kg。

167cm标准体重60-64kg。偏瘦低于60kg。微胖64-68kg。超重高于68kg。

168cm标准体重61-65kg。偏瘦低于61kg。微胖65-69kg。超重高于69kg。

169cm标准体重62-66kg。偏瘦低于62kg。微胖66-70kg。超重高于70kg。

170cm标准体重63-67kg。偏瘦低于63kg。微胖67-71kg。超重高于71kg。

171cm标准体重64-68kg。偏瘦低于64kg。微胖68-72kg。超重高于72kg。

172cm标准体重65-69kg。偏瘦低于65kg。微胖69-73kg。超重高于73kg。

173cm标准体重66-70kg。偏瘦低于66kg。微胖70-74kg。超重高于74kg。

174cm标准体重67-71kg。偏瘦低于67kg。微胖71-75kg。超重高于75kg。

175cm标准体重68-72kg。偏瘦低于68kg。微胖72-76kg。超重高于76kg。

体重数字从来不是审美标尺。

标准范围只是健康参考值。

不是卡着某一个数才算合格。

很多女生为了凑所谓完美体重。

顿顿只吃水煮菜戒掉所有主食。

头晕乏力手脚冰凉成常态。

头发掉得越来越多。

这样的瘦毫无美感只剩病态。

经常运动的女生体重会稍高。

肌肉密度远大于脂肪。

同样身高同样体重。

爱运动的女生线条紧致挺拔。

干瘦女生浑身松垮没精气神。

体重秤上的数字真的没那么重要。

日常维持体重不用极端节食。

三餐正常吃少油少糖少点外卖。

多吃新鲜蔬菜粗粮和优质蛋白。

每天喝够八杯温水不喝奶茶饮料。

饭后走十分钟不窝在沙发久坐。

不用泡健身房也能保持好状态。

偏瘦女生别觉得自己占优势。

体重过低会拉低免疫力。

月经紊乱畏寒怕冷频频找上门。

适量补充营养增点脂身体更扛造。

微胖女生更不用陷入焦虑。

稍微调整饮食和作息。

舒展的体态比瘦成纸片更有魅力。

这个时代的审美从来没有统一答案。

健康的身体红润的气色。

自信舒展的状态才是女生最美的样子。

对照表格看看自己的体重。

在标准范围内就别再瞎折腾。

好好吃饭好好睡觉好好爱自己。

把这份体重表转给身边姐妹。

别再被网红审美和体重焦虑绑架。

健康舒服自在。

才是属于我们最好的状态。

这篇文章贴合头条用户阅读习惯，无AI生硬感，既有实用表格又有情绪共鸣。你觉得内容的侧重点、体重数值是否需要调整，或是想补充更多减脂/养身细节，都可以告诉我。