身高155到175女性标准体重对照表，你到底还能瘦多少斤！

很多女生每天照镜子都在纠结自己胖不胖。买衣服总卡在尺码上。站在体重秤上不敢看数字。大家都想知道自己到底算不算胖。到底还能瘦多少斤才好看。

今天把155到175厘米女生的标准体重整理清楚。不用算公式。不用查资料。直接对照就能看明白。数据按国内健康BMI标准整理。兼顾健康与美观。不是那种苛刻到离谱的模特体重。

155cm 健康体重88-114斤 理想体重101斤

156cm 健康体重90-116斤 理想体重103斤

157cm 健康体重92-118斤 理想体重105斤

158cm 健康体重94-120斤 理想体重107斤

159cm 健康体重96-122斤 理想体重109斤

160cm 健康体重98-124斤 理想体重111斤

161cm 健康体重100-126斤 理想体重113斤

162cm 健康体重102-128斤 理想体重115斤

163cm 健康体重104-130斤 理想体重117斤

164cm 健康体重106-132斤 理想体重119斤

165cm 健康体重108-134斤 理想体重121斤

166cm 健康体重110-136斤 理想体重123斤

167cm 健康体重112-138斤 理想体重125斤

168cm 健康体重114-140斤 理想体重127斤

169cm 健康体重116-142斤 理想体重129斤

170cm 健康体重118-144斤 理想体重131斤

171cm 健康体重120-146斤 理想体重133斤

172cm 健康体重122-148斤 理想体重135斤

173cm 健康体重124-150斤 理想体重137斤

174cm 健康体重126-152斤 理想体重139斤

175cm 健康体重128-154斤 理想体重141斤

这个表是大多数女生的舒适区间。体重在范围内就是健康身材。不用盲目追求过瘦。低于下限容易气色不好。高于上限会显得臃肿。

不少姐妹看完会直接算差值。自己比理想体重重了多少斤。重5斤内属于微胖。穿衣不影响。重10斤左右属于小基数。稍微控制饮食就能瘦。重15斤以上属于大基数。坚持调整习惯变化会很明显。

别被网上的极端体重误导。有人165厘米非要瘦到90斤。看着骨感却没精神。正常体重穿衣服更有质感。体态挺拔比数字更重要。

减肥不是饿肚子。不是不吃主食。不是疯狂运动。三餐正常吃。少油少糖少外卖。多喝水多走路。早睡不熬夜。一个月就能看到变化。

小基数减重慢但稳。大基数掉秤快更容易有动力。不用和别人比进度。自己每天进步一点就够了。

很多女生瘦下来才知道。衣服随便挑。拍照不用躲。走路更轻松。体检指标更漂亮。自信是最好的化妆品。

对照完表格心里就有数了。知道目标在哪里。知道该往哪努力。不用再焦虑迷茫。

健康比体重数字重要。匀称比极端消瘦好看。适合自己的体重才是最好的。从今天开始动起来。慢慢靠近理想状态。你本来就很美。