女性150～170cm标准体重表公布，自查一下，看看是否达标
发布时间：2026-02-14 08:20 浏览量：2
不少姐妹天天为体重发愁。
少吃一顿就上秤。
多吃一口就焦虑。
总被网上的瘦审美牵着走。
其实真的没必要。
健康匀称的身材，比干瘦好看太多。
很多人不知道自己到底多少斤才算合适。
要么拼命减。
要么盲目胖。
今天就给大家整理出一份实用表格。
专门针对咱们中国女性。
身高从150cm到170cm全覆盖。
一看就懂，一查便知。
150cm：83–108斤
151cm：84–109斤
152cm：85–110斤
153cm：87–112斤
154cm：88–114斤
155cm：90–116斤
156cm：91–118斤
157cm：93–120斤
158cm：94–122斤
159cm：96–124斤
160cm：98–126斤
161cm：99–128斤
162cm：101–130斤
163cm：103–132斤
164cm：104–134斤
165cm：106–136斤
166cm：108–138斤
167cm：109–140斤
168cm：111–142斤
169cm：113–144斤
170cm：115–146斤
这个范围是按照健康标准计算。
不是越瘦越好看。
也不是越重越显壮。
有些女生经常健身。
肌肉含量高。
体重可能会超出一点。
但身材线条特别紧致。
比瘦巴巴的体型更有气质。
骨架偏大的姐妹。
体重在区间上限也完全正常。
骨架偏小的。
在下限附近也很可爱。
不用盯着那一两斤斤斤计较。
体重只是一个数字。
不能定义你的美。
气色好、精神足、穿衣服好看。
比任何数字都重要。
不节食、不内卷、不内耗。
好好吃饭，规律作息，适当运动。
整个人状态舒展，才是最高级的漂亮。
大家可以对照看看自己在不在范围内。
在健康区间里，就别再焦虑。
好好爱自己，比什么都重要。
自信的女人，走到哪里都发光。