女性155～165cm标准体重表来了，对照看看你达标了吗
发布时间：2026-02-16 12:28 浏览量：2
对于很多女生来说，体重是日常关注的重点，但一味追求“越瘦越好”并不科学。其实身高155cm到165cm的女生，都有对应的健康体重范围，不用盲目减重，达标就是最美的状态。
这里以国内通用的健康BMI标准（18.5~23.9）为依据，整理出精准体重表，方便大家快速自查：
155cm：44.8~53.1kg（89.6~106.2斤）
156cm：45.4~53.8kg（90.8~107.6斤）
157cm：46.0~54.5kg（92.0~109.0斤）
158cm：46.6~55.2kg（93.2~110.4斤）
159cm：47.2~55.9kg（94.4~111.8斤）
160cm：47.8~56.6kg（95.6~113.2斤）
161cm：48.4~57.3kg（96.8~114.6斤）
162cm：49.0~58.0kg（98.0~116.0斤）
163cm：49.6~58.7kg（99.2~117.4斤）
164cm：50.2~59.4kg（100.4~118.8斤）
165cm：50.8~60.1kg（101.6~120.2斤）
简单判断方式：
- 低于下限：偏瘦，要注意营养和体质
- 在区间内：标准身材，健康又好看
- 略超上限：轻微超重，调整作息即可
- 明显超标：建议适当管理体重，保护身体
体重从来不是唯一标准，骨架大小、肌肉量、体脂率都会影响体型。比起数字上的斤两，匀称紧致、气色好、有活力，才是女生最加分的状态。
新的一年，别再焦虑体重，健康自信的你，永远最动人～