《玉女心经》女性武学系列【全网首发】

《神雕侠侣》古墓派镇派绝学，林朝英所创，专克全真武功，以阴柔轻灵为宗，女子修炼尤佳，双人合璧天下无敌

卷一·总序（心法总纲）

原文

玉女阴生，柔以克刚。

寂寂空谷，悠悠心长。

神不外驰，气归丹田。

忘尘绝虑，万念俱忘。

全真纯阳，吾以柔降。

不与争强，静中藏芒。

女体至阴，合此天章。

修成玉体，百毒不伤。

注释

1. 玉女阴生：以女子阴柔体质为根基，顺阴柔之道，不追刚猛蛮力。

2. 柔以克刚：核心要义，以轻盈卸力化解刚猛，专破全真纯阳内功。

3. 神不外驰，气归丹田：心神专注，内气收敛丹田，不可浮躁外泄。

4. 忘尘绝虑：古墓派清心寡欲，杂念不生，内功方能精进。

5. 百毒不伤：内功大成后，经脉稳固如玉，可御寻常邪毒。

卷二·内功篇·练气要诀

原文

玉息绵绵，如露如浆。

三脉通流，七经舒张。

守玉户，闭金关，

气走任督，意守玉堂。

缓如游鱼，疾如飞霜，

不刚不猛，婉转悠扬。

阴中生阳，柔里藏刚，

此为内功，无上妙方。

注释

1. 玉息：呼吸轻细匀长，温润如玉，为专属呼吸法门。

2. 三脉七经：疏通女子阴脉，令气血顺畅流转。

3. 玉户、玉堂、任督：内功运行核心穴位与经脉。

4. 阴中生阳：纯阴体内生微阳，阴阳调和，为小成之兆。

5. 游鱼飞霜：内气慢则灵动、快则凛冽，始终柔婉。

卷三·招式篇·素心剑理

原文

玉女素心，剑走轻灵。

腰如弱柳，腕似拂绫。

不沾不滞，不拼不迎，

敌强我退，敌弱我倾。

剑点如星，剑掠如风，

一招玉女，万法皆空。

左划彩云，右挑芙蓉，

身姿曼妙，克敌于无形。

注释

1. 玉女素心：即玉女素心剑法，心经配套核心剑术。

2. 腰如弱柳，腕似拂绫：要求身姿轻盈、手腕柔软，无僵硬蛮力。

3. 不沾不滞：剑招飘逸，不硬拼兵器，以巧劲卸力反击。

4. 彩云、芙蓉：经典剑招名，姿态如舞，暗藏杀招。

5. 克敌于无形：外表柔美，实则招招制敌，令人难防。

卷四·合璧篇·双剑奥义

原文

单修轻灵，双修无敌。

玉女全真，阴阳相济。

君为纯阳，我为纯阴，

心息相通，剑影合一。

左攻右守，前随后应，

无分彼此，生死相依。

天下武功，莫敢与争，

双剑合璧，万古留名。

注释

1. 单修双修：单人练可自保，与全真剑法双人合璧则天下无敌。

2. 阴阳相济：心经纯阴配全真纯阳，互补突破武学极限。

3. 心息相通：合璧关键不在招式，而在二人默契同心。

4. 万古留名：杨过小龙女以此招横扫强敌，成武林传奇。

卷五·禁戒篇·修炼禁忌

原文

心有杂念，功散气亡。

嗔怒忧思，必损肝肠。

贪功冒进，经脉尽伤，

欲火焚心，走火入魔。

宜静宜缓，莫急莫慌，

清心寡欲，方得久长。

女子修持，守心如玉，

玉女心经，终成大成。

注释

1. 核心禁忌：杂念、急躁、情欲过盛，皆会导致走火入魔。

2. 守心如玉：贴合“玉女”之名，女子修炼需心性纯净如白玉。

3. 宜静宜缓：内功需循序渐进，急进则伤经脉。

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