代表称女性最好的养生方式是保暖：用干姜、红花、艾叶泡脚
发布时间：2026-03-06 19:29 浏览量：1
快科技3月6日消息，据媒体报道，全国人大代表、河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普，凭借46年中医经验与亲民形象广受大众喜爱。
面对“三八妇女节对女记者的建议”这一提问，
他给出质朴而温暖的答案：“首先保暖，女喜温不喜寒，女同志保暖是最好的养生”。
宋兆普还现场分享实用妙招，
建议女性常用干姜、红花、艾叶泡脚，温经散寒、舒缓身心，简单又有效。
泡脚的正确方式
首先要注意热水的温度，
40摄氏度左右即可，太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜、造成皲裂。
其次，还要注意泡脚的时间，防止造成低温烫伤。
根据调查显示，
泡脚时间不要超过30分钟，不然局部循环过快，会增加心脏负担。
如果你使用的是恒温的泡脚桶，最好不要边玩游戏边泡脚，这样会忘了时间。
最重要的是，千万不要用脚来试温度。
因为足部的皮肤相对其他地方的皮肤更厚，对温度的敏感性远没有其他人体组织高，脚觉得“正好”，也许已经是烫了。