33岁，替大家试过了，生二胎真不会变老变丑

今年我33岁，一直觉得生两个女儿是我命好！！姐姐会甜甜喊妈妈，妹妹刚学会蹒跚追着姐姐跑，每次带她们出门，总有人忍不住夸“真有福气”🥰

-

更常被问的是：“生了两个娃怎么还这么嫩？”其实以前我也怕生二胎后精神糟糕、身材臃肿、皮肤松垮变老变丑。但我除了多了些温柔母性，皮肤和身材都保养的不错，精气神十足，皮肤饱满红润，身材轻盈紧致，头发蓬松密实，状态反而超过了我的20岁！

-

分享下，产后恢复少女感的逻辑和方法

👭一、让整体变年轻

❶人靠衣妆

无论孕期or产后，我都会美美打扮，画个淡妆再出门，拒绝邋里邋遢摆烂

❷身材管理

千万别着急过度减肥，会垮脸显老

①产后恢复

凯格尔运动、腹式呼吸，改善盆底肌松弛，瑜伽和有氧，身材更匀称健康

②想减脂就跟蔡依林饮食法

每餐营养控比，主食:蛋白质:水果:蔬菜7:6:3:3；高蛋白，高钙，高纤，低脂肪的结构；怀二胎胖了不少，现在体重在稳步下降

-

👭二、重点面部抗老

皮肤松弛下垂、暗沉蜡黄都是自然规律，有效抗老让整体比实际年轻很多

❸补气血（红润）

女人有血气才漂亮，产后大多都气血亏虚，皮肤越来越黄

苹果黄芪水、五红汤、酒酿蛋轮着吃，二胎后面色憔悴，现在气色红润不少

❹补胶原（饱满）

过了30岁胶原蛋白飞速流失，尤其我二胎哺乳期明显感觉胶原流失速度加快。皮肤紧致饱满取决真皮层胶原蛋白的含量，胶原流失过多，皮肤缺少支撑，黄垂垮一下就来了，整个人满脸老态。所以内调让胶原补充＞流失，皮肤才能饱满充盈，也是熟龄抗衰的特效药

◽losoki胶原蛋白肽我孕前就雷打不动每天一瓶，出了月子就继续喝了，10000mg小分子胶原补进皮肤底层灌满沟壑，复配胶原三肽锁住胶原，血橙精华养肤维稳，还是0糖0脂0激素，喝着安全放心

变化：产后脸没垮，反而越来越紧实有弹性，下颌线提升的很明显；凹陷的法令纹也慢慢饱满平整了，肚子白白净净一根纹也没长，整个人的状态“向上走”！现在感觉皮肤胶原充足，轮廓紧致就少女感满满

-

👭三、两个女儿不生三胎的原因

“人生小满胜万全”，两个健康可爱的女儿已经是上天最大的恩赐了！我想让她们活在一个女孩本来就值得被庆祝的世界里。女子本来就是“好”！

-

#内调##抗衰##losoki胶原蛋白肽##女性保养##变美##好皮肤##辣妈##二胎##少女感##产后恢复#