世卫：全球1/3成人运动量不达标 而女性高于男性 是何原因

世卫：全球1/3成人运动量不达标 而女性高于男性 是何原因

世界卫生组织26日称，一项最新研究显示，2022年全球近三分之一(近18亿)成年人未达到建议的身体活动水平，从而面临患病风险。

这项研究由世卫组织及高校研究人员共同完成，并发表于国际期刊《柳叶刀·全球健康》。

研究称，2022年全球约31%成年人缺乏身体活动，比2010年增加约5个百分点，增长趋势令人担忧。

而女性缺乏运动的比例高于男性大约5%。

若这一趋势持续下去，预计到2030年缺乏身体活动的比例将进一步上升至35%。

研究表明，缺乏运动会加重心血管疾病、癌症、糖尿病和呼吸系统等慢性病的负担。

WHO建议成年人每周开展150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

全球 1/3 成人运动量不达标是什么原因导致？

1.现代工作方式：

许多工作需要长时间久坐，缺乏身体活动的机会。

2.城市化和便利的生活：

城市生活中各种便捷的交通和服务，减少了人们日常活动的运动量。

3.电子设备的普及：

沉迷于手机、电脑等电子设备，占用了大量休闲时间，减少了运动时间。

4.缺乏运动设施和场地：

在一些地区，运动设施不足，无法为人们提供便利的运动条件。

5.心理压力和疲劳：

工作和生活的压力导致身心疲惫，缺乏运动的动力和精力。

女性高于男性又是什么原因？

1.家庭和工作的双重负担：

女性可能需要在照顾家庭、子女教育等方面投入更多时间和精力，导致用于运动的时间相对较少。

2.社会文化因素：

某些文化和社会观念可能限制了女性参与运动，例如认为女性应更注重家庭和家务，而非进行体育活动。

3.对自身健康和运动重要性的认知不足：

缺乏对运动有益健康的充分了解，从而缺乏运动的积极性。

缺乏运动是对全球健康的一种无声威胁，严重加剧了慢性病的负担。

要想身强体魄、少得病，建议成年人每周开展150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

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