中国女性多少斤才算胖，快看看身高体重标准对照表

身边好多女性朋友，天天抱着体重秤较劲。

早上称晚上称，多吃一口饭就怕体重往上涨，哪怕只重一两斤，立马愁眉苦脸说自己变胖了。

不少人被网上的白幼瘦审美带偏，总觉得女生必须九十斤以下，才叫身材好。

稍微有点肉就陷入身材焦虑，甚至疯狂节食、不吃主食，把身体折腾得又虚又差。

根本没必要这样瞎焦虑。

咱们中国女性有专属的身高体重标准，不是越瘦越好，健康匀称才是真的好看。

这份标准结合国人身体体质制定，比网上的苛刻数字靠谱多了，对照一看就知道自己算不算胖。

身高150cm，标准体重90斤，低于80斤偏瘦，超过100斤算微胖，超110斤就是肥胖。

身高155cm，标准体重96斤，低于85斤偏瘦，超过106斤算微胖，超116斤就是肥胖。

身高160cm，标准体重102斤，低于90斤偏瘦，超过112斤算微胖，超122斤就是肥胖。

身高165cm，标准体重108斤，低于95斤偏瘦，超过118斤算微胖，超128斤就是肥胖。

身高170cm，标准体重114斤，低于100斤偏瘦，超过124斤算微胖，超134斤就是肥胖。

身高175cm，标准体重120斤，低于105斤偏瘦，超过130斤算微胖，超140斤就是肥胖。

别光盯着体重数字较真，这只是参考标准。

同样体重的女生，经常运动和不运动的，身材看上去天差地别。

经常锻炼的人肌肉含量高，体重稍重一点，身材也紧致有型，看着特别显瘦。

不爱运动的人脂肪多，哪怕体重轻，身上松松垮垮，也显胖没精神。

盲目追求过瘦没有一点好处。

过度节食会让气色发黄、手脚冰凉，连正常的精力都没有，还容易出现月经紊乱、免疫力下降的问题。

稍微有点肉的微胖身材，反而更耐看，身体抵抗力也更好，脸上透着红润气色，比干瘦好看太多。

不用天天被体重秤上的数字绑架。

穿衣合身舒服，走路轻盈有劲儿，吃饭香睡眠好，这样的状态远比体重数字重要。

平时该吃饭吃饭，适当动一动，不用刻意饿肚子，保持身体健康比什么都强。

拿出尺子量量身高，再对照体重称一称。

只要在标准体重范围内，就别再瞎焦虑、乱减肥。

每个女生都有自己的独特美感，不用迎合别人的畸形审美。

接纳自己的身材，健健康康、开开心心的，才是最漂亮的样子。