女性的养生，早就写进你们的底层代码里了

女性的身体特征，站在进化的角度，本身就是围绕受孕和繁衍而进化的。所以站在阴阳的角度，可以看到女性的身体阴阳之间的转化更为频繁和明显。 大周期上： 21岁前，阴阳俱盛，阴阳平衡 35岁后，阴血渐亏，阴阳平衡被打破，容易出现上热下寒的身体情况 49岁后，阴血骤降，阴阳直接失衡，出现更年期，即各种阴不制阳的症状，如潮热、汗出、失眠、心烦 56岁后，阴阳俱虚 小周期上： 经后期，身体刚刚经历一次泄洪，阴阳俱虚 排卵期，阴逐渐强至满，并且鼓动阳气突破，排出卵子 经前期，阳逐渐强至满，阴阳都强，为受孕做准备 行经期，没有怀孕，阴阳极盛后剥落，阴血排出，推陈出新 尤其是这个小周期，可以很明显的看到这是写进底层基因代码里的受孕和繁衍机制。所以古中医说女性，血常不足，气常有余。 女性的生理特征，决定了血常不足，这是根源。月经周期性消耗和怀孕生产，使得女性的津血本身就容易出现亏虚状态，所以说，血常不足 而气血是互相依附的，血为气之母，血虚则气无所附，气就容易浮动、郁滞。正如河流水少（血虚），则船只（气机）易搁浅、拥堵（气郁）。这就是气常有余 气机容易浮动，这就是情绪敏感和不稳定。气机郁滞，这就是生气和不通。所以女性本身就容易处于一种血虚气郁状态。女性在情绪波动后出现的胸闷、胁胀、叹气、咽喉异物感，就是表现。女性容易得的梅核气，即咽喉有口痰，咽不下去吐不出来，即是气痰交阻于上焦的典型。 一旦有情志刺激，则“气”的郁滞更为明显，且迅速 “郁而化火” ，进而上攻。口苦、咽干、头晕，皆是气郁化火，火热上炎之象。偏热证乳腺结节，甲状腺结节，也是这个原因。 总结一下：女性的身体特征，可以说是利弊都有。 好处是，充分的阴阳转换，推陈出新，使女性有更多的排邪通道和自我净化能力。 坏处是，血是基础，一旦血不足，就容易形成上热下寒的失衡。如果因为用眼用脑熬夜纵欲压力耗阴过度，不用等到35岁就会开始早衰。所谓的更年期不是一个时间段，而是一个阴阳能量态，只要你因为阴严重不足导致严重的阴不制阳，年轻人也可以出现更年期症状。 所以，女人怎么养自己，早就写在你们的底层代码里了。不是撸铁，不是暴汗，不是都市里哪些绚丽的食物衣服护肤化妆品。 而是不熬夜，少思虑，三餐规律适量，每天小酌点黄酒的护持阴血。 是不生气，学会释放自己，适当运动，保持阴阳转换顺畅的流畅气机。 #真正的养生 #女性养生 #大姨妈 #上热下寒