为什么建议中年女性给生活做减法，给拍照做加法？

最近经常失眠，而且身上各种不舒服，人觉得特别地烦躁。今天下午天气凉快就在小区里走走，看到小区里各种好看的花朵，拿着相机拍起来，看着显示屏里那些灿烂的花朵，那一刻，情绪仿佛找到了出口。

成年人的解压方式，有可能是独处、沉默，有可能是累了，走出去看看风景，或者听听音乐，看看书，或者大汗淋漓的来一场运动。

与我而言，就是让生活慢下来，停下来拍拍照，记录四季的变化、花开花落，生活的烟火气，从而来放松自己。

人到中年，慢慢就读懂了生活最好的状态：越简单，越自在。不必再讨好所有人，也不必事事追求圆满。通透的活法，试着给生活做减法，给拍照做加法，把普通的日子过得温柔又闪亮。

为什么建议中年女性给生活做减法，给拍照做加法？

1：给生活做减法，让生活更轻松

学会给生活做减法，给拍照做加法。把那些没用的烦恼扔掉，多拍拍身边的美好，日子才会越来越舒坦。

人到中年，我越来越不喜欢那些无聊的饭局了。烟雾缭绕的餐厅里，侃着大山，说着一些不着边际的话，一坐就是两三个小时，真的超累啊，还不如在家里放一碗阳春面吃得实在，踏实。

所以尽量减少那些无用的社交，不用再勉强自己迎合别人，不用为了面子委屈自己。人到中年，圈子越来越少，三观相同、喜好相同的朋友，有几个足矣。

同时精简生活杂物，家里堆积的闲置衣物、没用的零碎物件，果断清理干净。比如放了二年的连衣裙，你是不会去穿它了，那么就果断地断舍离吧。生活环境清爽了，内心的焦虑也会少一大半。

更要减少精神内耗，过去的已成过去式，不要遗憾纠结。也不要杞人忧天，对于未来不要过于焦虑。接纳自己的平凡，原谅所有不完美，轻装上阵才能过得舒心从容。

2：给照片做加法，留住生活的温柔，也是为了日后有美好的回忆可循。

摄影其实是热爱生活的一种方式，认真记录的日常，慢慢发现生活里藏着许多细碎的美好，一张张照片就是岁月的见证。你喜欢什么，什么也会慢慢治愈你，拍照也是取悦自己的方式，让平淡的日子多了仪式感。

清晨的一束光，稻田里的绿意，或者自己从容温柔的模样，都值得被记录。

拍照从不是年轻人的专利，人到中年沉淀下来的阅历和气质就是你最好的状态。所以想拍就拍吧，十年后再好的技术也拍不出当下的你。而照片记住了当下的你，若干年后当你翻看相册的时候，都是珍贵的回忆！

不需要很完美，你眼角笑得灿烂的细纹，你走在花海中裙摆飞扬的感觉就是你最好的状态。拍照不是虚荣，也无所谓点赞多少，就是为了取悦自己，留住生活的温柔。

所以建议中年女性给生活做减法，卸下包袱，轻装前进。多拍照，多亲近大自然，让生活有乐趣、有念想，填补闲暇时光，我们的内心会更充实更快乐。

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