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我院康复科温馨提示

这可能是尿失禁啦！

尿失禁指尿液不由自主地从尿道流出的现象。其中最常见的是这两种情况：

压力性尿失禁：在咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时，因腹压增加导致尿液不自主流出。

急迫性尿失禁：因膀胱过度活跃，患者常感到强烈的尿意，来不及上厕所就出现尿失禁。

为什么会出现尿失禁？

尿失禁的成因复杂，主要与盆底肌功能障碍、激素水平变化、肥胖、慢性疾病、泌尿系统感染、盆底手术损伤、神经系统疾病等因素有关。

这些女性朋友要注意！

产后女性：分娩过程中盆底肌受损，产后漏尿的发生率较高。

绝经期女性：雌激素水平下降，尿道黏膜变薄，漏尿风险增加。

肥胖女性：腹部脂肪堆积，增加盆底压力，导致漏尿。

慢性疾病患者：长期患有慢性咳嗽、便秘等疾病的女性。

中老年女性：随着年龄增长，盆底肌功能自然衰退。

要如何治疗呢？

中医药治疗

一

通过辨证论治，采用针灸、中药的方法，调整脏腑功能及阴阳平衡，从而缓解漏尿症状。

康复锻炼

二

盆底肌锻炼是治疗漏尿的基础方法。通过类似中断排尿的动作，每次收缩维持数秒后放松，每日多次练习，可有效增强盆底肌力量。

提肛运动：每天进行3-5组，每组10-15次，每次收缩盆底肌3-5秒后放松。

瑜伽与普拉提：这些运动有助于增强核心肌群和盆底肌。

凯格尔运动：找到盆底肌后，进行规律的收缩和放松训练，可有效改善漏尿。

深蹲运动：深蹲时注意保持腹部收紧，可增强盆底肌力量。

西医治疗

三

通过康复评估了解患者盆底肌及腹直肌的情况，采用物理治疗如：电刺激、磁疗、生物反馈等，增强盆底肌及腹直肌的肌力。

或在医生指导下，使用药物调节尿道阻力或膀胱活动，缓解症状。

对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术，如尿道中段吊带术。

辅助治疗

四

控制体重，避免肥胖。

戒烟戒酒，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入。

避免久坐久站，定时活动。

生活方式调整

五

子宫托等辅助器具可用于支撑盆底组织，减轻漏尿症状。

门诊排班

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注：☆为副主任医师。