成为高能量女性

● 作者 ╳ 林宛央● 来源公号 ╳宛央女子● 配图 ╳来自网络，如侵权请联系删除___

我是宛央。

成为高能量女性，是我现在给自己设定的长期目标。要知道作为一个 P 人（随性无计划），其实是很容易没事就想躺着的，如果精力不好，那就更糟糕了，会躺到几乎不太能去做什么事情。

P 人 + 低能量，真的很容易有一事无成的感觉。我喜欢自己的随性，但不喜欢自己的低能量，尤其是这几年通过生活方式的调整，把自己养成了半个高能量女性以后，我要发自内心地说一句，人一旦高能量，快乐指数真的是翻倍的——天然自带嗨点那种。

我和身边人分享这种感觉的时候，被问最多的就是 ——那你是如何把自己养成高能量女性的。

我认真思考了这个问题，觉得得益于我自己的几个改变——

第一是建立了运动习惯；

第二是改变了看问题的方式，从和情绪作斗争变成和问题本身交手，情绪真的极其消耗一个人的能量；

第三是从日常生活里汲取能量，养花种草做饭晒太阳这些小而具体的事，都能补充能量；

第四，就是对自己耐心一点，去了解自己的身体，定期给肉体本身补充能量。

做到了这四点以后，我发现以前天天说爱自己的我，其实并没有好好的爱自己。但现在我会非常认真地感知我自己的身体，发现问题立马就去纠正，前一段时间我去针灸是想把睡眠调到比较好的状态，然后果然很有用。最近一段时间，重庆入秋，我总觉得有点燥，后来好朋友给我随口提了一嘴说可以喝点铁皮石斛，会比较润。

那我就问了我们选品工作室以及我认识的做养生赛道的人，说我自己想喝点铁皮石斛，有没有真正的好产品可以推荐我，然后工作室和好朋友们竟然共同给我推荐了铁枫堂的铁皮石斛汁。

当时我很好奇，为什么这么巧都推荐了这一家。

扒了各种资料后，立马理解了。因为但凡了解点铁皮石斛的，都还蛮认铁枫堂的，他们家是石斛类目第一家“ 中华老字号” 品牌，也是第一家铁皮石斛药食同源试点企业。在做石斛类目的品牌中，拥有国家颁布的“中华老字号”的品牌其实只有两个，一个是寿仙谷，一个是铁枫堂。

寿仙谷创立于1909年，但寿仙谷不仅做石斛，寿仙谷我还是比较了解的，有一年专门去产地溯源过，他们家更出名的产品其实是灵芝孢子粉。

而铁枫堂则专注于做铁皮石斛，源于1840年，现在已是第五代传承，做铁皮石斛汁的蔡董，致力于温商回归，为了把家乡铁皮石斛这么好的东西宣传出去，成立了2万平米的智能工厂。这么悠长的历史，这么高科技的工厂，且专注于做这一种产品，可想而知，在这个领域是有两把刷子的。

先和大家科普一个概念啊，石斛不等于铁皮石斛。我自己养的花里有一种就是秋石斛，但是这种药用价值不大的。石斛里被认定为药食同源的，号称“九大仙草”的，堪称药用价值天花板的，是铁皮石斛。主要产自温州雁荡山——2010年，浙江温州乐清市被授予“中国铁皮石斛之乡”称号。

而我现在喝的这个铁皮石斛汁品牌铁枫堂就创立在雁荡山，当然现在发展的比过去更好，不仅产品线很多，还是铁皮石斛的种植点、研究点，为中医药发展都做了不少贡献。

说这么多，就是想让大家对这个品牌放心。

毕竟要先建立信任才能有开始，也才能有效果嘛。我自己和铁枫堂也是从这么个路径开始的。

喝了一个月之后，直观感觉是——会继续喝下去。因为它太适合我了。

关于铁皮石斛研究出来的功效，我用比较简洁易懂的语言给大家总结出来了三大点。

第一个，铁皮石斛最明显的好处，是“厚”，《神农本草经》里说它“久服，厚肠胃。”

“厚”可不是长肉，而是让脾胃变壮变强变好。因为铁皮石斛里有个核心成分——石斛多糖。这个成分有起到保护胃粘膜的作用，所以像是给胃部穿了一层保护膜，消化吸收都跟着支棱起来。中医角度讲，脾胃好了，身体自然也牢靠了。现代医学的角度讲，就是多糖这个成分可以调节免疫功能，增强好细胞，吞噬坏细胞。石斛多糖是植物中的益生元，对便秘好处也很明显，尤其干燥季节，一喝就有感觉，既是厚肠胃，其实也是润肠胃。

我以前送给过我婆婆一大盒铁皮石斛，她自己在医院工作嘛，比较懂怎么吃，当时和我说了一句话，说这个对脾胃最好了，而且对血糖也好，很适合中老年人，后来她把那些铁皮石斛打成了粉，每天吃的特别开心。

那我当时还不到养生的年龄嘛，现在可算懂她说的话了。人到中年，脾胃功能确实下降，加上我确实脾胃天生一般，乳糖不耐受+肠胃很敏感，所以关于这一点感受格外明显，而铁皮石斛喝了后容易腹泻这一点确实有改善。这是我决定长期喝下去的最重要理由之一。

第二个就是“润”，铁皮石斛还有个外号叫“千年润”，因为可以直接补充津液，所以一直以来都说它滋阴益精。特别现在这个季节，喉干、口干、手干、皮肤干，喝铁皮石斛是很好的。我不就是因为觉得秋燥才被朋友安利铁皮石斛的嘛，然后我老公咽炎+长期皮肤干，我俩一起喝了后，他比我还喜欢铁皮石斛汁，已经空瓶了快两箱了。

确实很润，有点像是冰糖银耳羹那种口感，就是能很快抚平身体上各种黏膜的“燥气”。我说个容易理解的例子吧，就是有点像脸干的时候做面膜，面膜不也是黏黏的吗，但就是很管用。

铁皮石斛汁之于身体，就如同面膜之于干燥的脸。

这种“润”还延展至眼睛，能缓解眼部干燥等不适状况，比滴眼药水还管用。

第三就是“清”，铁皮石斛自古就是清补佳品，现代人很容易阴虚火旺，反应在身体上就是有一些炎症，比如口腔溃疡、唇炎脱皮、脸上长痘等。别的补品可能越吃越燥，而铁皮石斛能温柔扫除身体内的“杂物”、“虚火”，非常适合春夏防燥，秋冬降火。说得现代语一点，就是抗炎效果比较好啦。因为含有石斛酚、石斛碱、氨基酸等各种抗炎小能手。

而且我喝的这个铁枫堂的铁皮石斛汁要更特别一些，因为它的铁皮石斛种类是雁荡山一号——铁枫堂独有品种，是一种红杆铁皮石斛，跟其他的品种相比，这种石斛除了多糖高出很多外，特有的花青素也比别的品种要高。

所以大家收到手后应该会发现它们的铁皮石斛汁颜色也比较特别，是粉紫色的，因为富含花青素。所以杆越紫红，熬出来的汁也更鲜艳。

我是很烦去把铁皮石斛自己打成粉的，真的太麻烦。铁枫堂就比较懂年轻人，它这个是直接熬煮好装瓶，然后快递到家的，一天的量刚好是一瓶，随时从冰箱里拿出来喝很方便。

大家看这个颜色，真的是粉紫到鲜亮，很好看，啊，这就是抗氧化的颜色啊！

铁枫堂的铁皮石斛汁是真的很浓稠，类似于银耳完全煮化了那种状态。这也说明它的石斛多糖含量比较高，因为懂行的人都知道铁皮石斛汁越浓稠说明多糖含量越高，铁枫堂的每一瓶铁皮石斛汁都明确标明了多糖含量——绝不少于800mg/瓶。

因为是把新鲜的铁皮石斛破壁后高温熬煮再提炼精粹制成，所以这个铁皮石斛汁需要放冰箱保存，且保质期只有60天，因此我们选择按照月卡年卡的方式团购，然后按照周期给大家发货，每周发一箱，这样能保证大家喝到的都是新鲜的铁皮石斛汁。

哦，忘了说一句，他们家的东西是经过市场检验的，真的卖的特别好，只是我从前太孤陋寡闻而已。在某音，连续三年都是石斛类目里的NO.1，大家也可以自行去了解他们的口碑。

没有什么特别不适合的体质。因为很平和温补，所以基本上除了孕妇、哺乳期妈妈和6岁以下的儿童需要谨慎咨询医生以外，其他的人，如果你觉得自己比较亚健康状态，或者秋冬想滋补一下，还有就是脾胃一般的人，那我觉得就真的特别合适。一天一瓶就可以了。

另外说一下，天然铁皮石斛的颜色不会每一株都一样，本身就会有微妙的波动，经鲜熬工艺后，这些天然的差异也会直观反映在成品颜色上。所以可能每一瓶的颜色都不太一样，然后就是受光照和温度影响，里面的花青素也会有不同程度的氧化，这也会导致颜色有细微差别，所以大家记得一定要冰箱冷藏保存。但颜色变化不影响多糖含量，所以大家放心食用！

口味有2种选择，喜欢纯粹天然口感的直接拍原味款，喜欢喝带点甜味的可以拍代糖款，成分没区别，看大家喜好。

老规矩，我每次开团都是为了给自己省钱，所以当然会谈到力所能及的优惠价，毕竟我自己也是通过这种方式购买的。

刚好马上入冬了，可以买来送给家人长辈也很合适。今天的团购价我对比了下，很不错了，反正不会有更便宜的，大家放心买：

宛央读者专属

鲜熬铁皮石斛汁（180ml/瓶）

团购价：

双周套餐（2箱）到手价279元，赠2袋八珍茶

月套餐（5箱）到手价649元，赠浓浆1盒

季套餐（15箱）到手价1798元，赠浓浆4盒+金胶伞1把

年套餐（56箱）到手价6366元，赠浓浆12盒+金胶伞1把

（Ps：购买季卡和年卡的读者，不想要赠品的话，可以联系客服全部兑换成石斛汁）

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然后我知道还有不少宝宝可能对铁皮石斛还没那么了解，对于一下子买这么多就会犹豫。我们也考虑到了这个事情，所以最近出了一个尝鲜款——BUFF叠满的黑马铁皮石斛原浆。

1重BUFF：

它，严选雁荡山铁皮石斛

这可是古往今来打卡的道地产区

而且是纯纯的“铁皮石斛”

石斛有170多种

只有这个品种在《药典》里被盖章认证

2重BUFF：

它，采用古法熬煮后

又用现代专利工艺提炼

提炼后浓缩精华，所以营养成分特别全面

3重BUFF：

老字号料多诚意足

小小1袋30ml相当于怒怼了10根石斛鲜条

石斛多糖含量≥1500mg/100ml

所以最终就是这么浓厚，稠度超高，像是在喝藕粉，还有淡淡的甜味。

最最重要的是，比起瓶装，它真的超级方便随身携带，撕开即饮，早上1袋搭配早餐，1天的后续营养吸收都get了，全天能量满满！晚上熬夜以后再来一袋，润全身，冬燥再也不怕了。

每天一包的我只想说，铁皮石斛原浆一定要趁早喝！就这个好东西，一定要刻在所有女生的DNA里！最近我一直熬夜写文案录视频，秋燥+熬夜，把我给熬的呀，又干又黄又上火，我的营养师推荐了我这个铁皮石斛原浆。

还真有两把刷子，喝了简直像是给身体敷面膜，有时候，吃得对永远比吃得贵更重要！

女生燥热怕上火又想补，就喝这个！市面上的石斛原浆，石斛多糖含量比较低，它们家是1500mg/100ml石斛多糖，相当于怒怼了10根石斛条，成分表也很干净。

入口就是绵密醇厚，有淡淡的石斛清香，一袋只有4卡不到，好吃有营养又没负担。

它们家是中华老字号，做这个石斛185年历史了，原料来自自家的有机种植基地。

有时候我早上喝完一袋，就觉得很舒服，状态不好的时候，晚上还会喝一袋，爱美爱养生的女孩100个推荐！

宛央读者专属

铁皮石斛原浆（30ml/袋）

团购价：

周套餐（7袋），到手价59元

月套餐（30袋）到手价179元，赠2袋八珍茶