昆明送子鸟：如何才能提高大龄女性的怀孕率？这几个方法你试了吗？

众所周知，现在的社会虽然生活条件提高了，但人们的压力却越来越大了，为了过上更好的生活，很多人都是过了最佳生育年龄后才开始备孕，这就会给女性带来很多麻烦和危险，但又不得不做这件事。那么，如何才能提高大龄女性的怀孕率呢?接下来我们就来看看吧。

如何才能提高大龄女性的怀孕率?

第一、孕前检查一定要做

不管是最佳生育年龄的女性还是大龄女性，都有必要做一个孕前检查，这样做的目的不仅可以查一下自己的身体状况，还能了解自己是否具备生育的条件，避免孕期的一些风险，而女性的卵巢是随着年龄的增加而不断衰退的，所以更应该做一个孕前检查，这样才更利于怀孕。

第二、准确找到排卵期

女人每个月除了要来“大姨妈”以外，过后还会经历排卵，而只有卵子排出才能与精子相遇结合，女人才有可能怀孕。但很多女性由于月经不调导致无法准确找到排卵期，所以我们就可以通过排卵试纸、B超监测排卵或者每天测体温的方法来判断。

第三、补充充足的营养素

这里说的营养素主要是叶酸，因为叶酸能避免胎儿畸形的发生，因此备孕女性在孕前三个月就应该服用叶酸，同时女性还要补充一些微量元素或优质蛋白质等。饮食期间要营养均衡，切不可暴饮暴食，这样会给备孕造成很大的困扰。

第四、适当运动不能缺

在备孕期间，女性应该适量运动，要知道太胖或者太瘦都会影响怀孕，只有标准的体重才能让备孕更加顺利。一般运动包括慢跑、游泳、跳绳等。切记不要太懒，如果你整体呆着不动也是会降低生育力的。

第五、备孕期间保持好心情

科学备孕，心态最重要，很多人想孩子想“疯了”，备孕期间长期绷紧心弦，天天量体温测排卵，只在排卵期同房，迷信偏方，纠结主治医生的方案计划，这样反而是不利于怀孕的。有时候越着急、越想怀孕，就越不容易怀上。

高龄备孕，往往会有很多担忧，但心情起伏过大甚至忧心忡忡，并不利于怀孕。如果身体状况一直都很健康，那就更没必要为了年龄而过分担心。不如一步步做好充足的备孕工作，安心等待迎接好孕。