别瞎减了！150-170cm女性体重标准，对照自查

女生的减肥执念，简直能绕地球三圈。155cm体重48kg就嫌自己腿粗，165cm体重55kg就恨不得饿到昏厥，天天抱着体重秤过日子，减到脸色蜡黄、浑身乏力，还觉得不够瘦。醒醒吧姐妹！胖不胖真不是凭感觉，这份150-170cm的女性标准体重表，赶紧对着查，别再瞎折腾自己了。

直接上硬菜，每个身高的标准体重都给你扒得明明白白。150cm的女生，42-54kg算合格，这个体重不用追求纸片人，身上带点软乎乎的肉，穿针织衫反而更显温柔；155cm的女生，44-57kg刚刚好，BMI卡在18.5-23.9，健康又有线条感，不用逼自己瘦到两位数才叫美；160cm的女生，46-60kg是黄金区间，既能撑起牛仔裤的版型，又不会有赘肉堆在腰腹，看着匀称又利落；165cm的女生，49-64kg妥妥的，这个体重能hold住各种风格的衣服，运动装显活力，连衣裙显曲线；170cm的女生，52-68kg最讨喜，高挑的身材配这个体重，挺拔又有气场，比干瘪的瘦子有魅力多了。

我室友之前就是减肥减魔怔了，162cm的身高，原本55kg的体重刚好达标，却非要跟风追“漫画腿”，每天只吃一根黄瓜加鸡蛋，硬生生瘦到48kg。结果呢？头发一把把掉，经期三个月没来，走路都发飘，穿裙子空荡荡的像挂在衣架上，整个人透着一股病态的憔悴。后来在医生的叮嘱下慢慢恢复饮食，体重回到53kg，现在气色红润，笑起来有苹果肌，穿紧身衣都能看出流畅的腰线，比瘦的时候好看太多。

隔壁工位的姐姐更懂生活，168cm体重62kg，刚好卡在标准线，她从不会盲目节食，每天下班绕着公园走一圈，周末偶尔跳个瑜伽，三餐规律还会给自己加份甜品解馋。身上的肉紧实不松垮，穿职业装干练，穿休闲装元气，谁见了都夸她状态好，压根没人觉得她胖。

体重数字就是个参考，别把它当成衡量美的唯一标准。有的女生体重没超标，可天天久坐，肚子上的赘肉松垮垮，看着反而显臃肿；有的女生体重稍超，但肌肉量足，腰细肩挺，看着紧致又有活力。

不用盯着体重秤上的数字内耗，先对照表格看看自己达不达标。达标了就好好享受生活，多吃点营养的，偶尔动一动保持体态；没达标也别极端减肥，慢慢调整饮食，适度运动，把身体养得健健康康的。女生的美，从来不是瘦到脱相，而是健康的气色、舒展的体态，这样的你，比任何数字都耀眼。