女性冬季养生： 气血足则身体健，从根源告别手脚冰凉
发布时间：2025-12-02 07:40 浏览量：2
转自：南湖晚报
N记者 朱竞天 □医学技术指导 嘉兴市中医医院妇科副主任中医师 邓娟
即便室内暖气充足，身上裹得严严实实，指尖和脚底的凉意却始终挥之不去——冬天一来，“手脚冰凉”成了很多女性在生活中经常会遇到的情况。不少人将这种情况简单归结于“怕冷”，而实际上这很可能是身体发出的“气血不足”的信号。若长期忽视，不仅可能会进一步影响睡眠质量、降低身体免疫力，还会慢慢催生出面色萎黄、头晕乏力、月经不调等一系列问题。
对女性来说，气血是滋养身心的重要基石。而冬季万物闭藏，正是调养气血的黄金时期。把气血养得充盈通畅，不仅能从根源驱散手脚冰凉的寒意，更能为来年的身体健康打下坚实基础。那么，气血究竟是怎样的概念？冬季补气养血又有哪些实用方法？带着这些疑问，我们专访了嘉兴市中医医院妇科副主任中医师邓娟。