为什么女性比男性更容易“腹部长肉肉”？

你看看那些天天嚷嚷着减肥的永远是女性，有人说，女人一直在减肥的路上，这话没错，女性不光是很在乎自己的肥胖身材，关键是女性天生就比男性具有更易肥胖的潜质。

比如说，女性天生皮下脂类高于男性，而且女性的基础代谢率又低于男性，除此之外，女性要经历生育、更年期两大生理特征的明显变化，除此之外，女性比男性更热衷于吃零食、甜食、久坐等。而男性肥胖虽然也多，但多是因为应酬吃喝（喝酒吃肉）导致。

当然了，女性腹部长肉的原因很多，尤其是长期的久坐，缺乏运动，脂肪都容易在腰部堆积。加之孕期吃喝，体重控制不利，生完孩子，因腹直肌分离，腹部皮肤变得松弛，也会出现明显的小肚子。另外肠道胀气，便秘导致肠道扩张，甚至月经前的盆腔充血，都可能让腹部暂时性隆起。

除此之外，随着年龄的增长，女性到了更年期，受雌激素的影响，导致肌肉量减少，体内脂肪不仅增多，还开始重新分布，大部分的白色脂肪很容易被“安置”在臀部和腹部、导致向心性肥胖。而肥胖对于人体来说，不仅仅只是意味着不美观，还会导致很多的疾病发生率增高，比如乳腺癌、卵巢癌、多卵巢综合征、骨关节、慢性腰痛，以及2型糖尿病、冠心病、胃食管反流等。

所以，对于女性来说，保持健康的体重也并非只是为了好看，更重要的是预防疾病，要关注自己的脂肪分布，腰围最好≤85厘米，另外要养成良好的生活方式，无论是那哪个时期，都要有积极管理自己体重的信心和意识。

肥胖对女性健康的影响是全方位的，从生理到心理，从生育到长寿，认识到风险，做到“早知晓、早评估、早干预”。