16个字说清楚女性养生的根本
发布时间：2025-12-08 09:16 浏览量：8
即：血常不足，气常有余，阳常不足，思常有余
血常不足，气常有余：
女性的生理特征，决定了血常不足，这是根源。月经周期性消耗和怀孕生产，使得女性的津血本身就容易出现亏虚状态，所以说，血常不足
而气血是互相依附的，血为气之母，血虚则气无所附，气就容易浮动、郁滞。正如河流水少（血虚），则船只（气机）易搁浅、拥堵（气郁）。这就是气常有余
气机容易浮动，这就是情绪敏感和不稳定。气机郁滞，这就是生气和不通。所以女性本身就容易处于一种血虚气郁状态。女性在情绪波动后出现的胸闷、胁胀、叹气、咽喉异物感，就是表现。女性容易得的梅核气，即咽喉有口痰，咽不下去吐不出来，即是气痰交阻于上焦的典型。
一旦有情志刺激，则“气”的郁滞更为明显，且迅速 “郁而化火” ，进而上攻。少阳病的“口苦、咽干、目眩”，皆是气郁化火，火热上炎之象。偏热证乳腺结节，甲状腺结节，也是这个原因
等到了中年以后，女性在经历经、孕、产、乳，进入中年，阴血耗损，阳气亦渐衰。此时病机更为复杂，可出现 “上热下寒” 的厥阴格局。上有虚火，下有阳虚寒凝。
结论：女性因其周期性的血虚基础，导致了气郁的体质倾向，气郁则易化火，这是其内在的阴阳气血格局所决定的，而非简单的情志病
阳常不足，思常有余：
动则生阳，女性相比于男性，普遍不爱动。阳气不足，寒自内生。于是、痛经、手脚冰冷、宫寒、睡不醒，乏力
穿衣服，露脐露腰，表易受寒
吃东西，冰美式，辛辣饱腹，水果牛奶，伤脾胃阳气
作息，熬夜，消耗肾阳
这些都加剧了阳虚，阳代表着人体的机能，机能弱了，造血能力也会弱，脾胃消化也会弱。所以很多女性，是又想吃，吃了消化不了又胀，然后还便秘
女性以血为本。大脑里都是血，一切的情志问题都和血液有关。换句话说，血不足，又是情志问题产生的基础。越是能量津血充足的人，情志越是稳定。反过来，情志问题也是最容易消耗津血的。情志问题影响睡眠，睡眠不好又会影响津血的生成
之前有一个粉丝，因为担心孩子学习问题气的睡不着觉。相比于男性，女性操心的事更细更多，也更容易有操心的倾向，形成一种自己都不易觉察的控制和压力，进而伤害自己
最后，血虚，气郁，阳虚，思虑，这些都是互相影响的。血虚会加重阳虚，阳虚会加重气郁，气郁会加重思虑。相应的，改善其中一环，也能改善全部
#血虚[话题]# #气血不足[话题]# #瘀血[话题]# #气郁[话题]#
血常不足，气常有余：
女性的生理特征，决定了血常不足，这是根源。月经周期性消耗和怀孕生产，使得女性的津血本身就容易出现亏虚状态，所以说，血常不足
而气血是互相依附的，血为气之母，血虚则气无所附，气就容易浮动、郁滞。正如河流水少（血虚），则船只（气机）易搁浅、拥堵（气郁）。这就是气常有余
气机容易浮动，这就是情绪敏感和不稳定。气机郁滞，这就是生气和不通。所以女性本身就容易处于一种血虚气郁状态。女性在情绪波动后出现的胸闷、胁胀、叹气、咽喉异物感，就是表现。女性容易得的梅核气，即咽喉有口痰，咽不下去吐不出来，即是气痰交阻于上焦的典型。
一旦有情志刺激，则“气”的郁滞更为明显，且迅速 “郁而化火” ，进而上攻。少阳病的“口苦、咽干、目眩”，皆是气郁化火，火热上炎之象。偏热证乳腺结节，甲状腺结节，也是这个原因
等到了中年以后，女性在经历经、孕、产、乳，进入中年，阴血耗损，阳气亦渐衰。此时病机更为复杂，可出现 “上热下寒” 的厥阴格局。上有虚火，下有阳虚寒凝。
结论：女性因其周期性的血虚基础，导致了气郁的体质倾向，气郁则易化火，这是其内在的阴阳气血格局所决定的，而非简单的情志病
阳常不足，思常有余：
动则生阳，女性相比于男性，普遍不爱动。阳气不足，寒自内生。于是、痛经、手脚冰冷、宫寒、睡不醒，乏力
穿衣服，露脐露腰，表易受寒
吃东西，冰美式，辛辣饱腹，水果牛奶，伤脾胃阳气
作息，熬夜，消耗肾阳
这些都加剧了阳虚，阳代表着人体的机能，机能弱了，造血能力也会弱，脾胃消化也会弱。所以很多女性，是又想吃，吃了消化不了又胀，然后还便秘
女性以血为本。大脑里都是血，一切的情志问题都和血液有关。换句话说，血不足，又是情志问题产生的基础。越是能量津血充足的人，情志越是稳定。反过来，情志问题也是最容易消耗津血的。情志问题影响睡眠，睡眠不好又会影响津血的生成
之前有一个粉丝，因为担心孩子学习问题气的睡不着觉。相比于男性，女性操心的事更细更多，也更容易有操心的倾向，形成一种自己都不易觉察的控制和压力，进而伤害自己
最后，血虚，气郁，阳虚，思虑，这些都是互相影响的。血虚会加重阳虚，阳虚会加重气郁，气郁会加重思虑。相应的，改善其中一环，也能改善全部
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