女性每天坚持吃一片“叶酸”，半年后，身体会发生什么样的变化？

半夜两点刷手机，刷到“叶酸=美容神器”的帖子，我直接笑出声——老娘吃了整整六个月，脸没瘦一圈，头发倒是先止住了下水道堵塞。

去年体检报告出来，医生轻描淡写一句“同型半胱氨酸偏高”，把我吓到下单两瓶叶酸。每天0.4毫克，小白片往舌头一放，喝水吞服，比涂精华还勤快。第一个月啥感觉都没有，只觉得尿更黄了，差点想扔瓶。

第三个月洗头，突然发现地漏上的头发团缩了一半。不是吹牛，真就一半。我以为是错觉，把掉下来的头发攒了攒，一个月的量还没以前一周多。顺带连指甲劈叉都少了，省下一笔美甲修边钱。

睡眠变化来得悄无声息。以前凌晨两点还瞪眼，现在十一点半眼皮自己黏上，手机砸脸才醒。半夜热醒的次数从三四次缩到一次，偶尔还能一觉到天亮，更年期闺蜜听了直瞪眼，问我是不是偷偷吃了安眠药。

最意外的是脑子不卡壳。背门禁密码不用默念三遍，超市购物清单扫一眼记住七样，回家没落下。以前开会领导问数据，我得狂翻笔记本，现在能直接报数字，同事背后嘀咕我偷偷卷，其实也就每天一片三毛钱的小白药。

面色变化是老公先发现的。他原话：“你最近好像擦了粉？”镜子前一瞅，黄气退了，颧骨那块自带微光，不是腮红，是皮肤底下透出来的亮。体检血红蛋白从105蹭到118，医生点头说气血够了，不用再吃铁剂，省下一笔补铁钱。

不过别神话它。我中间犯蠢，以为加倍吃能提速，结果手臂起小红疹，痒得半夜挠墙。跑回去问医生，被骂得狗血淋头：水溶性也架不住超量，肝肾加班代谢，过敏算轻的。立马停一周，再按0.4毫克吃，疹子乖乖撤退。

还有，那阵子我早餐爱喝柠檬水，中午吞叶酸，下午一杯美式，结果第六个月复查，同型半胱氨酸只降了3个点，几乎原地踏步。医生翻白眼：维C和咖啡都是“叶酸天敌”，前后错开两小时再喝，不然白吃。我乖乖把柠檬水挪到下午，咖啡戒不掉就改低因，第八个月指标终于掉到安全线。

算下来，半年花不到六十块，头发少掉、睡眠踏实、脑子不飘、脸色不垮，比买一瓶贵妇面霜便宜得多。叶酸不是魔法，它只是把身体缺的那块拼图给补上，拼上了，机器就顺了。

想试的姐妹，先查血再说，缺再补，不缺别凑热闹。别学我自作聪明加倍吃，身体不是实验田。每天0.4毫克，定时定量，远离酸和咖啡因，给它六个月，你会回来点赞。