45 岁+女性，最稳体重区间在哪里？

发布时间：2025-12-09 12:54 浏览量：3

“老来瘦”也好，“老来微胖”也罢，都不能简单套用。真正关键的是—— 不刻意追求瘦，也不要放任自己胖。让体重处在健康区间，让身体处在能量平衡。身体的安全感，不来自体重的极端，而来自稳定、规律和适度。这比盯着体重计上的数字更重要，也更能保护 45 岁后的女性一生的健康。更多妇产科知识，欢迎关注恩哥聊健康，谢谢大家。原标题：《45 岁+女性，最稳体重区间在哪里？》