中年女性：真正的爱你老己，可能和你想得不一样！

你有没有发现，今年有个火遍全网的新词，甚至被誉为“有史以来最好的梗”？

爱你老己！意思是，“爱你自己”。自己叫“老己”，像和老朋友对话，亲切幽默。

这是个人觉醒，也是社会进步！人们开始把目光，从外界转向自身。看见自己，关注自己，更好地爱自己。

打理好和自己的关系，其他关系，那都不叫事儿！

很多人认为，买买买，就是爱自己。恰好陷入商家的营销套路，难道不买可有可无，不适合自己的东西，就是不爱自己？

中年女性，真正爱自己，可能和你想得不一样——做无用的事儿，给生活留白！

哄自己开心，取悦自己，才是“正道”！

内在决定外在，无形决定有形！物质极简，内心丰盛。

当下社会的主基调是“忙”，“闲”，反而让人有罪恶感，甚至羞耻感。

张弛有度，才是本事！按照自身节奏，忙里偷闲，是最简单粗暴的心身滋养，也是给人生留白。

央视有则公益广告，《人生留白，风景更美》，触动人心！

女孩认真画画，看到纸上有不少空白，对身旁的奶奶说：“奶奶，这里还有空，我再画些树吧！”

奶奶说：“要适当留白！”

女孩不太理解：“为什么？”

在奶奶建议下，画了几只飞鸟。眼前一亮，画面似乎开阔了很多。

奶奶语重心长说了一句话，触动心底的柔软：“画画要留白，人生也一样。不要把生活填得太满，多给自己留些空间！”

即使工作累了，发会呆，闭目养神。节假日，养花、喝茶、听音乐，去公园散步，都是给心灵放假。

慢即快，少即多，是给自己充电，也是能量的开源。

发现当下玩儿成为奢侈品，多少人认为它是孩子的专利。生而为人的本能，生生被压抑，是谁的悲哀？

会玩儿的人，才会生活。否则，只是“活着”！像个大人般生存，像个孩子般生活。两种状态随时切换，是生存智慧。

斯坦福大学心理学博士，斯蒂芬·吉利根的建议，值得尝试：“如果你老是坐着不动，你所有的一切，都会是负面的。

所以，你每天必须能够玩耍，每天动一动身体，抖一抖，扭一扭，尽可能做一些事，淋漓尽致，充分展现身体。

让你放下所有焦虑烦恼，放下控制，不再执着于弄清什么，只是去享受当下。比如，园艺、烹饪，像我会和我的狗一起玩。

让你头脑中的想法，身体的气流动起来，就会创造出正向的生命。把这种平静感，这种嬉戏的感觉，富有创造力，生命力的感觉，带到世界，融入我的生活之中。”

一不留神，达到庄子的“自适其适”境界！生而为人，最重要的是，自己过得“安适”。

“安适”，就是你感觉什么都很好，天气冷还是热，阴还是晴，人多还是人少，别人对你是赞成还是批评，外在的一切，都不能影响你内在的平静，这就叫活得自在，自得其乐。

和热爱为伍，做无用的事，“无用方为大用”。

正如作家雪小禅所说：“人是靠爱来维持生命力的。这个爱也许是爱情，也许是友情，也许是阳光、花朵、旅行、书籍、坛坛罐罐、包的饺子、炖肉、猫、茶香……你得爱这些看似无用的东西，你爱得越多，你的生命力越茂盛，别人也会更爱你。”

人生不是升级打怪的“英雄之旅”，而是一张3万天的“体验卡”！何不乘兴而来，尽兴而归？

照顾好心身，安抚好情绪，世界才会属于你！