为什么肛裂的人越来越多？女性别再走后门，肛门有坠感就迟了

小惠（化名），32岁，最近几天上厕所时的疼痛让她痛苦不堪。每次如厕仿佛“踩在玻璃渣”上，无论怎样小心，

肛门处的锐痛和灼烧感都挥之不去

。

为了缓解症状，她开始控制饮食，希望减少排便次数，结果反而愈发便秘。

闺蜜听说后忍不住提醒她：“会不会是‘走后门’引起的？”小惠羞涩一笑，却迟迟不敢就医，只能在家反复忍受着疼痛。

你是否也遇到过或听说身边人出现类似情况？

越来越多的年轻人，尤其是女性，出现了肛裂的烦恼

。很多人羞于启齿，等症状严重才后悔莫及。

究竟，肛裂为何频频“盯上”女性？又有哪些习惯暗藏隐患？尤其出现“肛门坠感”时，真的已经很严重了吗？

真相远非你想象的那么简单。很多人对肛裂的成因存在误区，

实际上“走后门”只是诱因之一，更多与日常生活息息相关

。

我们一起来揭开肛裂背后的真相，及早预防，让健康不再被羞耻感“捆绑”。

到底是什么导致肛裂的人数逐年增加？女性为何更容易中招？

肛裂并不是“新鲜词”，但近年来，其发病率却在逐年攀升。中华医学会最新数据显示，近年来生殖健康及肛肠疾病门诊中，

肛裂占比提升了近12%

，而女性患者明显多于男性。

主要原因有三：生活方式改变：

现代人久坐不动、纤维摄入减少、熬夜作息混乱，造成

便秘和肠道功能紊乱

，大大增加了肛裂风险。

一项针对城市白领的调查显示，

高达23.4%的女性存在长期便秘现象

。

盲目追求“另类体验”

：“走后门”，即肛交行为，近年来在部分人群中悄然增多。

中国肛肠医学协会指出，

反复肛门刺激会增加肛门黏膜的损伤概率，重度者肛裂发生率提升至18%-20%

。

缺乏科学排便习惯：

长时间蹲厕、用力过猛、习惯性拖延排便等，都会对肛门造成额外压力，尤其是习惯用电子产品“厕所划水”的年轻女性，更是高危人群。

女性肛门周围血管更为脆弱，加上生理期、孕期以及分娩后的特殊生理条件，更易被便秘等肠道问题“击中”。部分人在分娩、产后恢复期间出现肛裂，占全部肛裂患者的约35%。

肛裂是什么感觉？还能自行恢复吗？

很多人搞不清肛裂与痔疮的区别，总觉得都是“菊部不舒服”，其实二者症状有显著不同：

肛裂

：主要表现为

排便时如刀割般锐痛，伴少量鲜血、刺痒，有时排便恐惧，久而久之形成恶性循环。

严重时还会出现

肛门异物感、坠胀、外痔突出、分泌物增加

。

痔疮

：更多是

便血多于疼痛，晚期可见痔核脱出

，疼痛多为肿胀性而非锐痛。数据显示，

早期肛裂患者中，80%以上通过规范饮食和温水坐浴可基本自愈

。

但

陈旧性肛裂

则容易反复发作，最终引发肛窦炎、肛乳头肥大甚至形成慢性瘘管，严重影响日常生活和工作其中，

“肛门坠感”是病情迁延的信号，提示炎症或合并痔疮、脓肿等并发症，拖延治疗只会雪上加霜。

“走后门”其实更应注意科学预防：

“走后门”并非肛裂的唯一诱因，但却是高风险的“助推器”。

专家提醒，肛门并非为此类行为而设计，盲目追求“新鲜体验”容易造成肛管撕裂、慢性损伤，

如果选择该行为，一定要确保充分润滑、温和节制，并避免频繁进行

。

出现肛门坠感、剧痛或持续便血，绝不能等！及时处理才是真正的爱自己。

从今天开始，做好以下3点，肛门健康多一重保障：

良好排便习惯：

每天定时排便，避免久蹲、用力过猛。

每次排便时间控制在5分钟内

，排便后用温水清洗。不要玩手机、看报纸，避免分心带来的长时间肛门压力。

清淡饮食、多吃高纤维食物：

生活中增加膳食纤维摄入，包括

新鲜蔬菜、水果、谷物、粗粮

。日饮水量建议不少于

1500-2000毫升

，帮助软化大便，减轻肛管压力。辛辣、油腻及刺激性食物要限制，尤其是习惯便秘人群，这些食物会加重肛门刺激，造成裂口加深。

出现不适及时就医：

如遇长期便秘、肛门坠胀或疑似肛裂，

不要因尴尬拖延治疗

，尽早前往消化科、肛肠专科进行正规面诊。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《健康报——便秘、腹泻与肛裂的关联调查》

《中华外科杂志·肛裂诊治2019专家共识》

《广州中医药大学第一附属医院科普: 肛裂的诊断与分型》

《中国肛肠疾病流行病学调查》

《现代女性健康与肠道环境影响分析》